Tantra en sánscrito significa «herramienta para estirar» o «instrumento de expansión».
En las últimas décadas, el término Tantra se ha abierto camino en el léxico de la cultura pop. Desde Tantra Restaurant, un exclusivo restaurante y lounge en South Beach de Miami, hasta Tantra Salon, una pequeña peluquería en los suburbios de Filadelfia, el atractivo de esta misteriosa práctica es evidente.
El tantra no es una religión; no hay dogma ni institución. Es una práctica; una forma de ser.
Gracias, en parte, a una provocativa (y borracha) entrevista de la revista Q de 1993 con Sting y Bob Geldof (Sting habla de ello en una entrevista reciente con The Guardian), ha surgido una fascinación por el sexo tántrico, también conocido comúnmente como “sagrado”. sexo».
A pesar de las exageraciones, el sexo es simplemente una faceta de esta compleja y esotérica filosofía espiritual. El tantra abarca el uso de chakras (los centros de energía del cuerpo), mantra (cantos sánscritos), asana (posturas de yoga), pranayama (respiración rítmica) y ceremonia ritual para abordar conceptos como el tejido de luces y sombras, la paradoja y la reverencia por el cuerpo como camino hacia lo Divino.
Se han escrito muchos libros sobre la historia, la filosofía y la práctica del Tantra. Intentar definir o describir los diversos linajes, tradiciones y rituales en este espacio sería una burda simplificación y una injusticia para una tradición maravillosamente rica y matizada.
Se podría pasar toda la vida estudiando y dominando el Tantra. En un mundo en el que sigue habiendo una desconexión generalizada entre espiritualidad y sexualidad, es útil recurrir a esta antigua práctica para explorar dónde podrían encontrarse ambas.
La práctica
Una de las prácticas de Tantra más comunes se llama Yab Yumo “Padre Madre”. Yab Yum se apoya en la polaridad energética de género de un hombre y una mujer tal como se manifiesta en la unión sexual (coito). El hombre se sienta con las piernas cruzadas (Postura fácil o “puré de manzana entrecruzada”) y la mujer se sienta frente a él en su regazo con su piernas envueltas alrededor de su torso y espalda baja. Juntos, representan a Shiva y Shakti, las energías divinas masculinas y femeninas complementarias.
Si todo esto todavía suena oscuro y críptico, bueno… lo es. Parte de la esencia misma del Tantra es que trabaja con aquello que no puede (y no debe) articularse. Vivimos en una cultura que adora el intelecto. Procesamos y racionalizamos las emociones en un intento de hacer que nuestra experiencia de vida sea limpia y ordenada.
En las relaciones, definimos nuestras necesidades y negociamos su satisfacción.
Todo esto es por una buena razón; la mayoría de nosotros vivimos una vida acelerada, hiperestimulada y orientada a objetivos. Contenemos nuestra vida emocional para que podamos razonar durante nuestro ajetreado día. Pero el subproducto de esto es la separación y la alienación: de nosotros mismos, de los demás y, en última instancia, de Dios (de cualquier manera que elijas describirlo).
“El intelecto es un hermoso sirviente pero un terrible amo. El intelecto es la herramienta poderosa de nuestra separación. El corazón intuitivo y compasivo es la puerta a nuestra unidad”.
~ Ram Dass
En este espíritu, un Yab Yum La práctica brinda una oportunidad para cambiar el paradigma y permitir que nuestro yo energético y emocional, nuestros “corazones compasivos”, se expresen, cultivando así la integración en nosotros mismos y una conexión entre nosotros.
para comenzar un Yab Yum En la práctica, recomiendo pasar por estas tres fases para cultivar un espacio seguro y fomentar una intimidad energética que se construya lentamente. Cada “sentada” debe durar 20 minutos. Configura un cronómetro para que puedas abandonar todos los pensamientos sobre el tiempo y el espacio y perderte en la práctica. Pase a la siguiente fase cuando sea de mutuo acuerdo.
Fase I: Comenzar rodilla con rodilla
Ambos socios se sientan en Easy Pose uno frente al otro con las rodillas tocándose suavemente. Coloque sus manos sobre las rodillas o los antebrazos del otro. Mírense a los ojos sin apartar la mirada. Dedica unos minutos a ralentizar y sincronizar tu respiración. Negocie en silencio un ritmo que sea cómodo para ambos. Haga una pausa al inicio de cada inhalación y al final de cada exhalación, creando un momento de quietud mutua. Observen lo que sucede a medida que se vuelven cada vez más presentes unos para otros y para ustedes mismos.
Fase II: Acercándose más
Ambos socios abren las piernas y la mujer se sienta lo más cerca posible de su compañero, colocando sus piernas sobre las de él y alrededor de su espalda baja. Coloque sus manos sobre los hombros o la cintura del otro. Otra opción es colocar una mano en el corazón del otro. Haga coincidir la respiración de la misma manera que en la Fase I. Observe lo que sucede a medida que se acerca y profundiza en la práctica.
Fase III: Subirse a su regazo
este es el clasico Yab Yum posición, y las dos primeras fases prepararon el lienzo para lo que sucederá ahora. La mujer se mueve completamente hacia el regazo de su pareja mientras él se sienta en Easy Pose. Comience cara a cara con las frentes tocándose y los brazos cómodamente alrededor del otro. Los ojos deben estar cerrados; la mirada fija se reemplaza por un mayor contacto físico, mientras continúas concentrándote en la respiración como el principal punto de conexión.
Note la calidad de la energía ahora. ¿Cómo se siente? ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes? Déjalo moverse libremente. Dejen que sus cuerpos se abracen plenamente.
En este punto, la energía femenina de la mujer, su fuerza vital creativa, su kundalini, está aumentando. Ella es un recipiente, un canal para lo divino femenino en forma de energía sexual. El papel del hombre es sentarse sólidamente en su masculinidad y sostener un contenedor lo suficientemente fuerte como para sostenerla mientras ella permite que la alcance, disolviéndose en la dicha.
Mientras bailan con esta energía entre ustedes, muchos notan que sus egos, sus ideas sobre quiénes son, sus personalidades, se han desvanecido. Estáis unidos como aspectos complementarios en la unión de lo divino masculino y femenino, una encarnación fractal del universo.
Ya sea que estés usando Yab Yum Como preludio al sexo, o como práctica en sí misma, es importante permitir el aumento natural y orgánico de la energía sexual. Nuestra idea típica de la masculinidad como una fuerza agresiva que persigue, controla y conquista no se aplica aquí. La energía Kundalini (que tiene sus raíces en el sacro o base de la columna) puede ser tímida. No se le puede convencer por la fuerza. Imagínese una serpiente acurrucada en un agujero.
Despiértalo suavemente y hechízalo desde el sacro de la mujer hasta la columna vertebral. Comience usando el cronómetro para contener y controlar la energía. A medida que os volváis más y más adeptos a rendiros unos a otros, a vosotros mismos y a la conexión divina mística, perdáis el cronómetro y dejad que el espíritu os lleve.
A veces los sentimientos que surgen no son en absoluto de naturaleza sexual. Esta práctica tiene una forma de hacernos sentir vistos de una manera que rara vez lo hacemos en el transcurso de nuestra vida diaria. La seguridad de este espacio a menudo abre las compuertas de emociones reprimidas, como la tristeza o la vergüenza.
Permita lo que surja, sin juzgar. Dé la bienvenida a la oportunidad de desmoronarse mientras alguien sostiene un contenedor para usted. Si su pareja se siente conmovida por una emoción, simplemente manténgase firme mientras libera sus sentimientos. Resista el impulso de consolar, lo que puede fomentar la contención o supresión de la emoción.
Ser un testigo compasivo puede incidir en una sanación profunda, así como en un vínculo amoroso.
Consejos:
Mirada a los ojos.
Puede resultar difícil saber dónde fijar la mirada. Intente comenzar centrándose en el espacio entre los ojos de su pareja, o su «tercer ojo». Mientras te relajas en la práctica, transfiere tu mirada a uno de sus ojos. De vez en cuando cambian al otro ojo. Te relajarás a un ritmo que te resulte cómodo.
Sesión.
Easy Pose suele ser un desafío para los hombres. Especialmente durante un período de tiempo con peso encima. La queja más común es la irritación de los huesos del tobillo contra el suelo. Sentarse sobre una manta suave o una almohada le ayudará. Para hombres con caderas especialmente apretadas, coloque almohadas debajo de las rodillas para elevarlas ligeramente y facilitar el estiramiento.
Si simplemente no es posible que el hombre se siente, puede acostarse con la mujer a horcajadas sobre él con sus cuerpos perpendiculares entre sí. En pocas palabras: use las almohadas y accesorios que necesite para que funcione para usted. Hónrense a ustedes mismos y a los demás escuchando y apoyando sus cuerpos en cualquier forma que tenga sentido y se sienta bien.
Preparar el escenario.
Apagar las luces. Enciende algunas velas. Apague los dispositivos. Tradicionalmente, los rituales tantra comienzan con un baño ceremonial. Podrían darse el gusto de darse un amoroso baño de esponja antes de sentarse juntos.
Música.
Seleccionada cuidadosamente, la música puede ser un complemento maravilloso para una Yab Yum práctica. Elija música ambiental no lírica o puramente instrumental. El lenguaje reconocible será contraproducente para el proceso de salir de sus cabezas y establecer una fuerte conexión energética basada en el corazón. A menudo toco música con cantos en sánscrito o voces en un idioma que no entiendo. Mis favoritos incluyen: Desert God, Field of Worlds and Mirrors y Aqua Vista, todos de Vic Hennegan; y DownTemple Dub de Desert Dwellers.
Parejas del mismo sexo.
Aunque la mitología y el simbolismo de Yab Yum está basado en el género, es una práctica igualmente buena para parejas del mismo sexo. Juega con las energías masculina y femenina mientras se expresan en las posturas físicas alternando quién se sienta arriba. Es posible que descubra algo nuevo al explorar estas dinámicas en términos de cómo se manifiestan entre ustedes y lo que podrían ofrecer en su asociación.
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Editor asistente: Lauren Savory / Editor: Bryonie Wise
Foto de : Stocksy