Si conoce a un hombre que sospecha que está siendo desafiado por pensamientos suicidas, saber qué buscar puede marcar la diferencia.
El suicidio sigue siendo un importante problema de salud pública. Se clasifica constantemente entre las 10 principales causas de muerte desde la década de 1980.
La población más afectada por esta estadística son los hombres blancos mayores que tienen un riesgo significativamente mayor de suicidio que las mujeres en todos los grupos de edad.
Los signos y síntomas del suicidio en los hombres se pueden identificar buscando cambios específicos en su actitud, comportamiento y personalidad.
Si alguien que conoce muestra alguno de estos signos clave o tiene algún factor de riesgo asociado, es posible que necesite asistencia inmediata.
Durante los últimos 20 años, ha habido un aumento gradual de suicidios entre hombres de todas las edades.
Según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (AFSP), en 2020:
- los hombres de todos los grupos de edad murieron por suicidio 3,9 veces más que las mujeres
- las mujeres intentaron suicidarse 1,8 veces más que los hombres, pero era más probable que sus acciones no fueran fatales
- hubo más de 1.2 millones de intentos no fatales en total y 45,979 muertes en total por suicidio
En general, los hombres mayores de 45 años corren el mayor riesgo de suicidio. Según la AFSP, los hombres blancos de mediana edad representaron casi el 70 % de todas las muertes por suicidio en 2020. Históricamente, han sido los hombres mayores quienes mueren con mayor frecuencia por suicidio.
Desde el año 2000, los hombres de 75 años o más han tenido la tasa más alta de suicidio entre todos los grupos de edad. Si bien la tendencia general ha disminuido levemente para este grupo de edad desde 2000, la tasa de suicidio entre los hombres de todos los demás grupos de edad ha aumentado.
En los últimos 20 años, los hombres han mantenido la tasa más alta de muerte por suicidio en comparación con las mujeres, que ha sido consistentemente entre 3 y 4 veces mayor.
Las señales de advertencia de suicidio se refieren a los factores contribuyentes a corto plazo que están fuertemente asociados con la muerte por suicidio.
La investigación de 2017 identificó los siguientes signos como posibles indicadores de suicidio, aunque también señaló que se necesitaban más estudios para confirmar:
El estudio también analizó signos inminentes que apuntan a un intento de suicidio dentro de las 4 semanas, lo que llamaron «a corto plazo»:
Los factores que pueden contribuir al suicidio en los hombres han sido bien establecidos e incluyen:
- nivel socioeconómico más bajo
- desempleo
- rupturas de relaciones
- abuso de alcohol o drogas
- divorcio
- alejamiento de sus hijos
- depresión
- dolor crónico
- intentos previos de suicidio
- impulsividad y agresividad
- desplazamiento del rol tradicional de género masculino
Una nota sobre la masculinidad tóxica
Quizás el más complejo entre ellos es la paradoja actual del rol de género masculino tradicional. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), este rol es esencialmente un conjunto de ideales masculinos que la sociedad transmite a los hombres, comenzando a una edad temprana.
Estos ideales (y las presiones posteriores) incluyen convertirse en:
- un hombre que es autosuficiente
- difícil
- emocionalmente restringido, entre otras cualidades. Sus aspiraciones pueden incluir obtener poder, control, estatus de élite y riqueza.
Es especialmente desafiante para la salud mental porque desalienta la búsqueda de ayuda y puede provocar sentimientos de vergüenza y derrota.
La crisis de la mediana edad es una temporada en la vida en la que la frustración, los síntomas de depresión y la angustia por la masculinidad pueden llegar a su clímax.
Colectivamente, los estigmas y las expectativas masculinas pueden contribuir al riesgo de suicidio y podrían amenazar su estabilidad psicológica como hombre.
Si usted es un hombre o la pareja de un hombre que ha estado pensando en suicidarse, hay algunas cosas que puede hacer hoy para ayudar.
Según una revisión de 2017 sobre la prevención del suicidio, estos consejos fueron los más efectivos para prevenir el suicidio en los hombres:
- Considere el beneficio potencial de contratar a una persona confiable y respetada
- Conéctese con otros: hablar con un amigo puede ayudarlo a sentirse menos aislado
- Considere aprender nuevas técnicas de afrontamiento, como la regulación emocional y la reevaluación cognitiva, como se analiza en esta investigación.
Recuerda que casi todo el mundo cree que el suicidio se puede prevenir, y casi todo el mundo haría algo para ayudarte si supiera que tienes pensamientos suicidas.
Si actualmente estás en crisis:
Para soporte adicional: