Lucid Dreaming es la capacidad de controlar tus sueños mientras duermes, lo que significa que puedes hacer lo que quieras y todo se siente muy real.
Es un sueño normal, excepto que puedes controlarlo.
Es casi como si estuvieras despierto en un increíble mundo alienígena, ¡pero es un sueño! Esta es una habilidad que tiene una serie de implicaciones. Puedes tomar el control, dirigir y guiar el sueño en la dirección que elijas. Incluso puedes superar las pesadillas con esta habilidad de soñar.
Si quieres volar, puedes hacerlo; puedes teletransportarte, conocer celebridades, jugar con superpoderes, hablar con un pariente o amigo perdido, incluso cosas pequeñas como practicar una entrevista de trabajo. Algunas personas hacen la pregunta; ¿Es real el sueño lúcido?Esto se debe a que para alguien que no ha tenido uno de esos sueños, puede parecer un poco inusual o increíble.
Sí, es muy real y está científicamente probado. Muchos miles de personas Sueño Lúcido cada noche. La habilidad tampoco es nueva, la gente ha estado controlando sus sueños de esta manera durante cientos o años.
Bastante interesante, ¿verdad?
Muchas personas afirman haber practicado y desarrollado habilidades durante sus sueños. Algunos incluso crean arte o música en su sueño y se despiertan para escribirlo. Lucid Dreaming no es muy diferente del sueño/sueños normales y no tiene efectos secundarios negativos, no hay una buena razón por la que no quieras aprender esta habilidad, después de todo, seguramente es mejor volar alrededor de hermosos paisajes, tener sexo de ensueño salvaje, explorar mundos alienígenas que simplemente ir a dormir y despertar a un día normal.
Todos duermen y todos sueñan.
Piensa en esto, cada persona duerme cada noche. Todos soñamos con unos buenos 20-30 minutos o más cada noche, que en el transcurso de su vida se suman a cientos de horas o más. Ese tiempo podría pasarse haciendo cosas increíbles e imposibles mientras duermes.
Podrías estar controlando esos sueños y despertando con hermosos recuerdos y confianza que te empoderan. Podrías usar ese tiempo para practicar habilidades de la VIDA REAL y REALMENTE mejorar esas habilidades, simplemente practicándolas en un sueño lúcido.
Hay miles de razones para aprender a tener sueños lúcidos, pero la principal es que puedes obtener cientos de horas extra de tu vida y puedes experimentar cosas increíbles e imposibles en esas horas extra. Podrías tener sexo con celebridades, volar a través de montañas y explorar nuevos planetas alienígenas. La verdadera pregunta es ¿¡por qué no todo el mundo tiene sueños lúcidos!?
¿Son peligrosos los sueños lúcidos?
Lucid Dreaming no es nada peligroso, y no hay efectos secundarios negativos, ¡aparte de que querrás soñar todo el tiempo! Es posible que haya leído historias de sueños lúcidos en Internet sobre personas que dicen que estaban atrapadas en un sueño, o que no pueden saber si están despiertos o dormidos, por lo general son tonterías.
Los sueños suceden todas las noches, y los sueños lúcidos no son más que una persona que se vuelve consciente mientras aún está bajo ‘parálisis del sueño’, lo que le permite controlar lo que experimenta.
Cómo controlar tus sueños (sueño lúcido) muy rápidamente
Hay algunas formas de aprender a soñar lúcidamente, pero la forma principal y más efectiva es la siguiente:
En primer lugar, debes comenzar a decirte a ti mismo que PUEDES controlar tus sueños porque es probable que toda tu vida hayas creído que NO PUEDES. Comienza a creer que es posible y que puedes hacerlo. Ese es el primer paso.
1: Comience un diario de sueños (Escriba sus sueños)
Vas a empezar a escribir tus sueños todas las mañanas, en un cuaderno o en un diario de sueños. La razón de esto es que necesitas comenzar a decirle a tu mente que QUIERES poder recordar tus sueños. (Puedes conseguir un diario de sueños barato aquí)
Incluso si cuando empiezas, no puedes recordar NADA, solo asegúrate de escribir ‘ningún sueño recordado’ y después de unos días o semanas comenzarás a recordarlos. Si aún no puede recordar NINGÚN sueño, despiértese a las 5 a. m. y luego configure la alarma de su teléfono para que suene cada 20 minutos durante las próximas 4 horas. Entrarás y saldrás del sueño y te atraparás en medio de VARIOS sueños muy vívidos.
2: Cada vez que suceda algo extraño, haz una revisión de la realidad
Un control de la realidad es cuando te preguntas ‘¿Estoy soñando?’ y debes hacerlos varias veces durante el día. Cada vez que experimente algo (en el mundo real, en el día) que sea extraño o raro, pregúntese ‘¿Estoy soñando?’.
Muy pronto, inconscientemente harás eso en un sueño y la respuesta será ‘¡SÍ, estoy soñando!’ y te volverás lúcido. ¡En ese momento, puedes controlar el sueño y hacer lo que quieras! Para que las verificaciones de la realidad sean aún más efectivas, haga lo siguiente:
Intente pasar el dedo por la palma de la otra mano, MIENTRAS se pregunta ‘¿Estoy soñando?’. En el mundo real, el dedo nunca pasará por la palma de tu mano, pero en el sueño sí lo hará. Cosas extrañas suceden en los sueños, y cualquier cosa que esperas que suceda generalmente SUCEDERÁ. Entonces, cuando intente pasar el dedo por la palma de la mano, lo atravesará y se preguntará si está soñando.
La respuesta, por supuesto, será sí, y te volverás lúcido y podrás controlar el sueño y todo lo que te rodea. Es bastante poderoso y muy efectivo. Esta es una verificación de la realidad y puede usarla a lo largo del día. Lo mejor que puede hacer es hacer una verificación de la realidad unas 20 veces al día.
3: Medita todas las mañanas
La meditación es una forma poderosa de tener muchos sueños lúcidos y, de hecho, también mejora tu salud física y mental en general. Meditar no es algo extraño e insulso como suponen muchas personas, y en realidad es muy fácil aprender a meditar. Para empezar, configure un temporizador en su teléfono durante unos 10 minutos.
Siéntate en una silla cómoda y cierra los ojos. Ahora, todo lo que vas a hacer es contar tus respiraciones durante los 10 minutos. Suena simple, pero es una forma poderosa de desconectarse de los pensamientos maníacos que generalmente rondan su mente. (Si desea que esto sea aún más efectivo, escuche estas bandas sonoras binaurales mientras medita, y fácilmente se deslizará hacia estados profundos y relajados de conciencia).
4: Espera, no intentes controlar las cosas
Con los sueños lúcidos, lo más poderoso que puedes hacer es ESPERAR que sucedan cosas mientras estás en el sueño. Cuando te vuelvas lúcido por primera vez, probablemente te emocionarás mucho y tratarás de controlar cosas como los objetos o el clima.
Lo más probable es que esto no suceda muy bien las primeras veces, y eso se debe a que estás TRATANDO de cambiar las cosas en lugar de esperar que las cosas cambien. Solo necesita creer que las cosas cambiarán, casi como si estuviera viendo una película y supiera lo que sucederá a continuación.
sueño lúcido fácil
Si está interesado en aprender más sobre los sueños lúcidos, en realidad hay un curso de sueños lúcidos que garantiza que tendrá sueños lúcidos dentro de los 30 días. Es una forma muy eficaz de empezar porque te enseña las técnicas más poderosas PRIMERO y te asegura que practiques las cosas correctas en los días correctos.