Sinceramente, hay momentos del día en que apetece picotear algo rápido y sin complicaciones. Y lo más fácil es lanzarse de cabeza a alguno de los tentadores snacks que venden. Sin embargo, la mayoría de ellos son alimentos ultraprocesados cargados de aditivos y conservantes que no son nada recomendables.
Sin embargo, la clave para que nuestros snacks sean sanos es que tengan un equilibrio correcto entre proteínas, carbohidratos y grasas, y estar hechos de alimentos saludables. Hacer dos snacks –incluso hasta tres– al día supone que en las comidas principales debemos rebajar un poco el aporte calóricopara que nos ayuden a adelgazar oa mantener el peso.
Si quieres evitarlo, aquí tienes opciones de snacks saludables que también venden en el supermercado para que los tengas en tu despensa cuando te entren ganas de arrasar con todo lo que encuentras.