Síntomas, causas y diagnóstico de Rageaholic

“Rageaholic” no es un diagnóstico reconocido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª Edición (DSM-5).

Esto no significa que los síntomas de la adicción a la rabia no sean reales, o que los destellos incontrolables de ira que experimentas no sean significativos.

El rabiaholismo existe. Se ha escrito y explorado en la investigación, y es un término informal que se usa para describir a alguien que parece incapaz de controlar su temperamento.

A menudo, un adicto a la ira mostrará ataques de ira no provocados o un nivel de ira excesivo para la situación dada.

Dado que la adicción a la rabia no es un diagnóstico formal, los comportamientos y síntomas de la adicción a la rabia pueden variar significativamente de una persona a otra y pueden incluir:

• Síntomas físicos: dolor de cabeza, dolor de estómago, rechinar de dientes, apretar la mandíbula, mareos, temblores, rubor, sudoración, frecuencia cardíaca rápida o elevada
• Síntomas emocionales: rencor, irritación, ansiedad, resentimiento, tristeza, depresión, frustración, odio, incredulidad, repugnancia
• Síntomas conductuales: gritar, gritar, llorar, agresión, violencia, voz elevada, irritarse fácilmente, no ser receptivo al humor, caminar de un lado a otro, inquietud, sarcasmo, impulsividad
• Síntomas cognitivos: diálogo interno negativo, pensamientos e imágenes hostiles, pensamientos de daño, pensamientos rumiantes sobre la venganza

Cómo se expresa la ira

Aunque los síntomas de la ira están presentes durante los comportamientos de adicción a la rabia, la adicción a la rabia generalmente se trata de cómo se expresa la ira.

Un adicto a la ira es alguien que expresa síntomas de ira de manera extrema o injustificada, tales como:

• arrebatos frecuentes
• ira excesiva sin causa
• reacción exagerada de ira ante cualquier situación frustrante
• rápido deseo de recurrir a altercados físicos

Sentirse enojado todo el tiempo o no poder controlar su ira no siempre puede estar relacionado con una sola causa. Puede haber muchas razones por las que podría experimentar un comportamiento adicto a la ira, que incluyen:

• genética
• trauma pasado
• habilidades de afrontamiento poco desarrolladas
• abrumadoras circunstancias de la vida actual
• frecuentemente malinterpretando situaciones
• crecer con un padre que mostró ira descontrolada
• ser criado en un ambiente que aceptaba el comportamiento violento o la agresión
• condiciones de salud mental
• trastornos por consumo de sustancias

La ira incontrolable no es una condición de salud mental en sí misma, pero puede ser un síntoma de condiciones de salud mental subyacentes, que incluyen:

Cuando se trata de los comportamientos asociados con la adicción a la rabia, el trastorno explosivo intermitente (IED, por sus siglas en inglés) es una afección de salud mental que se ajusta a los síntomas más que la mayoría.

Con IED, el nivel de agresión de una persona está significativamente fuera de proporción con la situación y es impulsivo y basado en la ira.

Signos de IED

El DSM-5 define IED como agresión verbal o física hacia:

• propiedad
• animales
• individuos

Hay dos tipos separados de criterios de diagnóstico para IED, según el DSM-5. Para calificar para un diagnóstico, debe experimentar al menos uno de los dos tipos de arrebatos.

Comportamiento agresivo y IED

De acuerdo con un conjunto de criterios de diagnóstico para IED en el DSM-5, el comportamiento agresivo debe ocurrir dos veces por semana durante 3 meses en promedio.

Además, para cumplir con este conjunto de criterios para un diagnóstico de IED, cualquier agresión física no debe resultar en:

• daño
• destrucción
• lesión física

Arrebatos de comportamiento IED

El DSM-5 también define un segundo conjunto de criterios de diagnóstico para IED como experimentar tres arrebatos de comportamiento dentro de un período de 12 meses que causan:

Diagnóstico

Como diagnóstico formal, IED debe resultar en angustia o deterioro que afecta el funcionamiento normal o tiene consecuencias legales. Tampoco puede explicarse de otro modo por otra condición de salud mental o física.

Predominio

No toda la ira incontrolable puede considerarse IED. Los datos más recientes sobre IED sugieren que solo el 0,8% de la población mundial vive con esta afección.

Por otro lado, la ira no definida, inapropiada, intensa o mal controlada puede afectar hasta al 7.8 % de las personas en los Estados Unidos.

Estar cerca de alguien que es impredecible con sus respuestas de ira y rabia puede ser desafiante e incluso atemorizante.

Es posible que sienta que camina sobre cáscaras de huevo o que no puede predecir qué respuesta obtendrá, incluso cuando hace lo «correcto».

Aunque es estresante, existen diferentes estrategias que puede tomar para ayudar a navegar las interacciones diarias cuando está cerca de comportamientos adictos a la ira.

Prioriza tu seguridad

No todos expresan la ira impredecible de la misma manera. Si está cerca de alguien con comportamientos adictos a la ira, considere mantener algunas estrategias básicas de seguridad, como:

• mantener una distancia segura durante momentos potencialmente explosivos
• interactuar con ellos en un espacio público
• informar a familiares y amigos dónde se encuentra y con quién está

Centrarse en la comunicación

La ira a veces puede hacer que alguien saque conclusiones precipitadas. Puedes ayudar a una persona con conductas adictas a la ira a disminuir sus reacciones enfocándote en tu propia comunicación.

Tratar de identificar qué hay debajo de su ira puede ayudarte a expresar con calma que estás escuchando y que comprendes. Cuanto más tranquilo y racional pueda permanecer, mayores serán las posibilidades de que su ira se calme.

Pero si el momento se siente demasiado acalorado, puede retirarse cortésmente de la conversación sin confrontación.

Ayuda a evitar puntos de frustración.

Cuando alguien muestra comportamientos adictos a la ira, puede haber una condición médica subyacente.

Mientras exploran cuál podría ser la raíz de su ira, puedes ayudarlos a mantener la calma eliminando las cosas que sabes que pueden encender un fusible emocional.

Un ejemplo de esto podría ser si se sienten frustrados cada vez que ven que hay ropa para doblar. Poner la canasta fuera de la vista puede ayudar a evitar enojos innecesarios.

No se trata de doblar la ropa cada vez que tengas un segundo para que no se enfaden. Se trata de mantener la calma hasta que llegue el momento de doblar la ropa.

Piensa en tu tiempo

Si tiene que discutir temas importantes con alguien que sufre de adicción a la rabia, el momento puede marcar la diferencia en la respuesta que obtenga.

Los arrebatos de ira pueden ser más probables si esa persona:

• esta cansado
• Tuve un día largo en el trabajo.
• acabo de hacer algo mentalmente exigente

Pida formas de ayudar a aliviar las cargas.

Sentirse enojado no siempre es inapropiado, incluso si el nivel de ira parece excesivo.

Si notas que alguien parece más irritable o frustrado últimamente, preguntarle cómo puedes ayudarlo puede mejorar la situación.

A veces, la vida te da un plato lleno de desafíos. Compartir responsabilidades puede quitar el peso de los hombros de alguien lo suficiente como para proporcionar alivio.

Sin embargo, puede ser importante para su salud mental y su bienestar general priorizar sus propias necesidades cuando las interacciones de enojo se vuelven demasiado. En estos momentos, considere establecer límites claros y desconectarse.

Terapia

Buscar tratamiento para los comportamientos adictos a la ira puede ser fundamental para aprender a sobrellevar y mantener las relaciones. Es posible que sugerir asesoramiento o terapia no siempre sea bien recibido en un momento de enojo, así que considere esperar hasta un período de calma para analizar las posibles opciones de tratamiento.

Lidiar con la adicción a la rabia puede resultar frustrante, pero es tratable.

No necesita un diagnóstico formal para buscar ayuda de un terapeuta o consejero. Hablar con alguien sobre lo que está experimentando puede ayudarlo a descubrir por qué la ira se ha convertido en una parte tan importante de su vida.

Luego, su terapeuta puede hacer una recomendación para el tratamiento que puede incluir:

La ira es parte del proceso primario de supervivencia de su cuerpo. Su objetivo es proporcionarle el deseo y la capacidad fisiológica para luchar contra una amenaza.

Cuando la ira es descontrolada, excesiva o dañina para quienes lo rodean, es posible que esté lidiando con algo más que un mecanismo de supervivencia: puede estar lidiando con comportamientos adictos a la ira.

Pero las tendencias y los comportamientos adictos a la ira son tratables. Un terapeuta o consejero puede ayudar a diseñar un plan de tratamiento que funcione para usted.

Si vive con una afección de salud mental subyacente, un profesional de la salud mental puede ayudarlo a iniciar el proceso de recuperación y control de los síntomas, para que la ira no se convierta en parte de la vida cotidiana.

Para obtener más información sobre los comportamientos de adictos a la rabia, encontrar un grupo de apoyo o conectarse con recursos locales, visite Adictos a la rabia anónimos.

Si está listo para obtener ayuda pero no sabe por dónde empezar, consulte la guía de Psych Central para encontrar apoyo profesional en salud mental.