Todos son diferentes. Lo que puede ser una razón para seguir viviendo para una persona puede no serlo para otra.
Entonces, si una de las razones en esta lista no funciona, está bien. Considere alternativas que podrían ser más adecuadas para usted.
Hitos
Los hitos traen cambios y, a veces, desafíos, pero también pueden generar una sensación de logro y propósito.
Los hitos pueden cambiar la vida tanto como salir del clóset o convertirse en padre. También pueden tomar la forma de logros como aprender a conducir o cocinar por sí mismo.
¿Qué hitos están en tu lista?
lo inexplorado
¿Qué piedras has dejado sin remover?
Si eres una persona curiosa, querer saber más sobre lo que hay “allá afuera” puede ser una razón para seguir adelante.
¿Quién sabe lo que podría descubrir y lo que podría descubrirse en su vida?
Tu potencial por descubrir
¿Tienes curiosidad acerca de quién eres? podría ¿ser?
Nadie sabe el futuro, pero la vida brinda la oportunidad constante de descubrir su verdadero potencial como persona, artista, padre, atleta o activista.
La oportunidad de dejar tu huella
Si aún no está en el punto de la vida en el que siente que ha creado su legado, todavía hay tiempo para hacerlo.
¿Por qué esperas ser recordado algún día?
Amor y conexión humana.
Las conexiones que forjamos con las personas que más nos importan pueden ser un poderoso factor de motivación.
He aquí un ejercicio rápido: ¿Puedes pensar en un momento en el que «haces clic» con otra persona?
Es ese sentimiento de entender y ser entendido simultáneamente. La vida ofrece la oportunidad de encontrar y priorizar personas así.
Compañeros animales
Las investigaciones muestran que las interacciones positivas con las mascotas pueden aumentar los niveles de oxitocina y dopamina, sustancias químicas del cerebro que generan sentimientos de placer y conexión.
Pero si alguna vez has amado a un animal de compañía, probablemente no necesites que la ciencia te diga por qué ayudan a que la vida valga la pena.
Espiritualidad
Si te ves a ti mismo como un ser espiritual, mantener una práctica espiritual, como honrar lo sagrado en la vida diaria o conectarte con un poder superior, puede traer significado y satisfacción.
Causas que te importan
Tienes un conjunto único de preocupaciones y perspectivas sobre el mundo. Algunas personas canalizan estos cuidados en una misión que les da una razón para levantarse de la cama todos los días.
Ya sea que se trate del cuidado del planeta, la salud mental de las generaciones futuras o algo completamente tuyo, la pasión por marcar la diferencia puede darte la chispa que estás buscando.
La oportunidad de levantar a otros
Una cosa es segura: no estás solo.
Otros también están buscando mejores razones para seguir adelante, y algunos de ellos pueden ser similares a los tuyos.
Algún día, puede tener la oportunidad de relacionarse y alentar a alguien que está donde usted estaba.
Esperanzas y sueños incumplidos
Lo más probable es que tuvieras algunos sueños para tu futuro cuando eras niño. Si eres como la mayoría de las personas, es posible que esos sueños ya no resuenen con tu yo actual.
Y como la mayoría de nosotros, es posible que no haya marcado muchas (si es que alguna) de esas casillas.
Pero, ¿qué pasa con las esperanzas actuales sobre las que aún no ha actuado? Cada día trae otra oportunidad para desempolvar esas esperanzas y darles nueva vida.
Para demostrar que los detractores están equivocados
A veces se requiere un poco de despecho.
Si alguien alguna vez ha cuestionado su habilidad o le ha dicho rotundamente: «Nunca tendrá éxito en eso», puede ser bastante satisfactorio mostrarles lo equivocados que están.
La existencia de la creatividad y la imaginación.
Una de las cualidades humanas más brillantes es la capacidad de creatividad.
Ejercitar nuestra propia imaginación y poder creativo puede traer alegría, pero también admirar la creatividad de los demás en forma de arte, música, literatura, cine y más.
La oportunidad de encontrar a tu gente.
Es natural sentirse solo o aislado cuando aparentemente no hay nadie con quien pueda relacionarse o compartir intereses.
Si aún no ha conocido a esas personas, es probable que estén en algún lugar y que también lo estén buscando.
El viaje de tu propio héroe
El viaje del héroe es un concepto que se originó en el profesor del siglo XX Joseph Campbell. Es lo que a menudo hace que un héroe se embarque en una búsqueda en muchas historias clásicas, pero también puede aplicarse a tu propia vida.
¿Dónde estás en el viaje de tu héroe?
Tal vez sienta que ha sido llamado para hacer algo grandioso, pero comenzar ha sido un desafío. Tal vez llevas un tiempo en tu viaje, pero te has topado con un obstáculo que parece insuperable.
De cualquier manera, continuar respondiendo a la llamada, como nos cuentan muchas grandes historias, puede conducir a un sentido de sí mismo más fuerte y más feliz.
Risa incontrolable
¿Cuándo fue la última vez que te reíste hasta que te dolió el estómago y las lágrimas rodaron por tu rostro? Es muy probable que haya más de esos momentos.
Hay una razón por la cual la risa se siente genial, la investigación nos lo dice:
- revierte el estrés
- estimula las endorfinas
- apoya la conexión con otros
Si es necesario, considera fingir hasta que lo logres.
Esa ‘chispa’ de la infancia
¿Recuerdas esa sensación infantil de estar totalmente absorto en lo que estás haciendo? Puedes invitar a ese sentimiento de estar completamente, simplemente presente de vuelta a tu vida.
Aquí hay una forma de intentarlo:
Elija una actividad que parezca pura diversión, no algo que sienta que debería quieres hacer, pero algo que simplemente desear hacer.
Puede ser retozar en un parque, crear una coreografía o planear unas futuras vacaciones.
Luego reserva una hora o tarde y permítete perderte en la actividad.
Conexión con aquellos que vinieron antes de ti
¿Qué tan inspirador es que hayas venido de una línea ininterrumpida de humanos que sobrevivieron el tiempo suficiente para lograr tu existencia?
Si bien la historia humana dista mucho de ser perfecta, puede ser reconfortante reflexionar sobre los desafíos y triunfos que sus antepasados pudieron haber experimentado a lo largo de los siglos pasados.
Naturaleza
¿Tienes un lugar favorito para disfrutar de la belleza de la naturaleza?
La vida en el planeta tierra puede significar playas tropicales con agua color aguamarina, vistas panorámicas desde colinas y cimas de montañas y bosques serenos llenos de aire fresco. ¡Ey! Y tú eres parte de todo.
Sexo
Es una parte innegable de la vida de innumerables personas, y además del placer, el sexo brinda la oportunidad de conectarse con otros en un nivel diferente y explorar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra psique. ¿Qué no se podría amar?
Adrenalina
Empujar tus límites y tomar riesgos calculados puede ser tu problema si te gusta el paracaidismo o las montañas rusas.
Un pequeño estudio de 2018 enfatiza que las actividades que aumentan la adrenalina fomentan sentimientos de conexión, felicidad y emoción en quienes las disfrutan.
Música
La música puede transportarnos a un espacio diferente y conectarnos con algo fuera de nosotros mismos. Ha servido a este propósito durante milenios.
La investigación de 2016 subraya esto al sugerir que la música puede generar un estado de ánimo más positivo y reducir el estrés.
Esas emociones y sensaciones específicas que solo tú pareces sentir
Tal vez es una sensación que tienes que no parece coincidir con ninguna etiqueta existente.
Tal vez sea un recuerdo de tu pasado que te involucre solo a ti, y nunca le has contado a nadie al respecto.
Si bien estos sentimientos no siempre son agradables, algunos pueden serlo; incluso podría asociar algunos con una oleada de nostalgia si los ha experimentado desde su juventud.