Reconocer la violencia doméstica puede ser un desafío, pero hay señales a tener en cuenta.
La violencia doméstica puede venir en muchas formas. Podría involucrar abuso sexual, abuso financiero o, a menudo, sutil abuso emocional.
Puede afectar a cualquier persona independientemente de su edad, sexo o raza. El Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica estima que más de 10 millones de personas, hombres y mujeres, se ven afectadas por la violencia doméstica cada año.
No todas las situaciones tendrán el mismo aspecto, por lo que será difícil reconocerlas.
Si se encuentra en una situación de violencia doméstica, comprender los signos más comunes de violencia doméstica puede ayudarlo a superar esta situación.
Si bien el término “violencia doméstica” a menudo se refiere a la violencia de pareja íntima, también podría incluir el abuso de ancianos, el abuso infantil y cualquier otro tipo de abuso dentro de un hogar o unidad familiar.
El abuso puede ser psicológico, emocional, financiero, físico o sexual.
Abuso físico
El abuso físico incluye lastimar directamente a alguien físicamente. También podría incluir amenazas de hacerle daño a usted o a sus hijos, mascotas o seres queridos.
Abuso sexual
El abuso sexual se refiere a cualquier tipo de abuso relacionado con el sexo, incluida la violencia y agresión sexual.
Este tipo de abuso también podría incluir patrones de coerción sexual; por ejemplo, es posible que una pareja te manipule para que tengas actividad sexual y te amenace con lastimarte.
Es importante tener en cuenta que el abuso de ancianos también podría incluir el abuso sexual.
Abuso emocional
El abuso emocional no siempre es fácil de reconocer; puede ser sutil y encubierto. Puede venir en forma de acciones o palabras de cualquier persona, incluso un jefe o un compañero de trabajo.
Dos de las formas más comunes de abuso emocional son el gaslighting y la proyección.
Podría incluir:
- intentos de controlarte a ti y a tu comportamiento
- humillándote
- insultarte o menospreciarte
- dejar de lado sus intereses, carrera y/o relaciones
- manipularlo a través del chantaje emocional o hacerlo sentir culpable
- culpándote por sus problemas
- acusarte de engañarlos o no amarlos
- arrebatos, especialmente cuando no haces lo que ellos quieren
- aislarte de tus seres queridos
El abuso emocional también podría ser un componente de otras formas de abuso.
Abuso financiero
El abuso financiero incluye restringir el acceso de una persona a su propio dinero. Es posible que se vea obligado a depender de la persona que abusa de usted para sus necesidades financieras.
Esto a menudo hace que sea difícil salir de una situación violenta.
Los síntomas de la violencia doméstica varían según el tipo de abuso. Mientras que algunos tipos de abuso dejan cicatrices y moretones visibles, otros no.
Señales físicas de abuso doméstico
Una persona que está siendo abusada físicamente puede tener lesiones y moretones frecuentes.
Los signos de abuso físico pueden incluir:
- ojos negros
- moretones en los brazos, las extremidades o el cuello
- muñecas torcidas
- huesos rotos
- dolor inexplicable
Una persona que está siendo abusada físicamente puede ser incapaz de explicar qué causó sus lesiones, o sus explicaciones pueden parecer inestables e inconsistentes.
Es posible que intenten cubrir sus lesiones usando mucho maquillaje o más ropa de lo habitual, como una bufanda o una camisa de manga larga cuando hace calor.
También pueden cancelar eventos o evitar ver a las personas hasta que sus heridas se curen.
Señales emocionales de abuso doméstico
Todos los tipos de abuso doméstico pueden afectar emocionalmente a una persona.
Si una persona se encuentra en una situación de violencia doméstica, es posible que notes cambios en su comportamiento, como:
- aumento de los niveles de ansiedad
- aumento de los niveles de irritabilidad e ira
- baja autoestima
- parecer más temeroso, incluso estremecerse ante movimientos o sonidos repentinos
- falta de interés en pasatiempos o actividades habituales
- cansancio y falta de energía
- aumento de llanto
- parecer más triste, lloroso o entumecido
- ideación suicida
Estos síntomas no prueban necesariamente que alguien esté siendo abusado. Podría haber otra explicación, incluido un trauma o pérdida reciente.
Signos conductuales de abuso doméstico
Como resultado del abuso, el comportamiento de una persona puede cambiar. Esto podría incluir:
- dormir demasiado o muy poco
- cambio en el apetito
- usar sustancias, como drogas y alcohol, con mayor frecuencia
- aislarse de los seres queridos
- retirarse de los eventos sociales
- evitando actividades/eventos que normalmente disfrutan
No todos los sobrevivientes de abuso doméstico mostrarán estos síntomas. No hay una sola forma de sentir o actuar después del abuso, y todos reaccionan de manera diferente.
No siempre es fácil saber si alguien es violento a menos que usted mismo vea la violencia (o alguien que la haya presenciado o experimentado) se lo diga.
Aunque no siempre está claro por qué la gente abusa, una persona que abusa podría:
- sienten la necesidad de controlar a su pareja, hijos y otros
- miedo a ser abandonado o dejado vulnerable
- sentirse impotente
- tiene baja autoestima
Sin embargo, estas características no son concluyentes. Puede haber muchas razones por las que una persona es abusiva o violenta con los demás.
Si cree que podría tener un problema con la violencia, considere hablar con un profesional de la salud mental.
La violencia doméstica podría tener impactos a corto y largo plazo.
A corto plazo, la violencia doméstica podría conducir a:
- sentimientos de vergüenza y culpa
- sentimientos de miedo y ansiedad
- dificultad para concentrarse
- pesadillas
- músculos tensos y dolorosos
- irritabilidad y mal humor
A largo plazo, la violencia doméstica podría contribuir al desarrollo de las siguientes condiciones de salud mental:
No hay una “manera correcta” de sentir o actuar después de sufrir abuso. No todas las víctimas se verán afectadas de la misma manera.
Si se encuentra en una situación de violencia doméstica, hay pasos que puede seguir para tratar de manejar la situación hasta que pueda irse de manera segura.
Podría ser una buena idea:
- habla con alguien de confianza sobre tu situación
- desarrollar un plan de salida
- conectarse con un refugio local
- hable con un ser querido que pueda ayudarlo a irse
- busque la ayuda de un terapeuta o únase a un grupo de apoyo
La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica tiene una herramienta excelente para ayudarle a crear un plan de seguridad.
Una vez que esté en un lugar seguro, intente tomar fotografías de cualquier lesión que tenga lo más cerca posible de cuando sucedieron. Es importante tener en cuenta que si toma fotos, es una buena idea que las tome usted mismo o que otro adulto las tome por usted.
Tomar capturas de pantalla de mensajes de texto y guardar mensajes de correo de voz también podría ser útil más adelante.
Los signos de violencia doméstica pueden variar de una situación a otra. No importa la naturaleza del abuso, no es tu culpa.
Si usted o alguien que conoce está en una relación abusiva, hay ayuda disponible.
Puede llamar a la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica al 800-799-7233 (SAFE) o enviar un mensaje de texto con la palabra «Comenzar» al 88788.
Algunos otros recursos útiles que podría probar incluyen: