El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede afectar a las mujeres de manera diferente que a los hombres. Y los síntomas a veces pueden causar fricciones en una relación romántica.
Cuando piensa en alguien con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), puede imaginarse a un niño con una energía aparentemente interminable que actúa por impulso y tiene problemas para concentrarse. Muchos terapeutas y psicólogos buscan los signos clásicos de TDAH o presentación hiperactiva-impulsiva.
Los profesionales médicos a veces pasan por alto o diagnostican erróneamente a las niñas con TDAH porque tienden a tener síntomas diferentes.
Es posible que una mujer no descubra que tiene TDAH hasta que desarrolle síntomas de otra afección de salud mental, como depresión, y busque tratamiento.
Como cualquier otra condición de salud mental, el TDAH no define a una persona. Puede enamorarse de una mujer que tiene TDAH y nunca darse cuenta.
Pero saber con qué está lidiando su pareja puede ayudarlo a desarrollar una comprensión más profunda de ellos y permitirles crecer como pareja.
Los síntomas del TDAH en las mujeres a menudo no implican la misma hiperactividad-impulsividad que se observa en los niños pequeños. En cambio, los síntomas a menudo incluyen:
Puede notar que estos síntomas empeoran o se intensifican durante la emoción o el estrés. Moverse, la dificultad en el trabajo y otros eventos estresantes de la vida pueden desencadenar síntomas.
Una revisión sistemática de 2016 sugiere que las niñas y las mujeres con TDAH tienen más probabilidades de tener problemas para mantener relaciones con familiares y amigos y tienen sentimientos de mayor presión social.
El TDAH puede afectar las relaciones porque las personas con esta afección de salud mental tienen más probabilidades de:
- extraviar artículos regularmente
- aburrirse durante las salidas nocturnas
- tiene problemas para concentrarse durante una pelea o al hablar de su día
- experimentar fatiga que puede reducir el tiempo de calidad
- tener problemas con la gestión del tiempo
- tiene dificultad para mantener limpio su espacio personal
- experimentar pensamientos desorganizados
- tiene problemas con la planificación a largo plazo o la finalización de proyectos
- tiene problemas para regular emociones como la ira
- experimenta dificultad para recordar fechas y aniversarios importantes
1. Aprenda sobre el TDAH
Comprender de dónde viene su pareja puede ayudar a su relación.
Si sabe que tiene TDAH, considere tomarse el tiempo para conocer los síntomas y cómo podría ayudarla.
2. Aprende sobre tus propias necesidades
Sus necesidades también son importantes. Algunas de las cosas que notas que hace tu pareja pueden no ser únicas y podrían seguir ocurriendo si permaneces en una relación a largo plazo.
Por ejemplo, esto podría significar que si su pareja tiene problemas para mantener la casa ordenada, ser puntual y ser organizado, y esto le molesta, es posible que desee considerar esto antes de comenzar una relación a largo plazo con ellos.
Si bien es importante aceptar que nadie es perfecto, solo usted sabe cuáles son sus factores decisivos. Tienes el control de decidir si seguir adelante con una relación comprometida.
3. Disfruta de tu pareja
El TDAH no define a tu pareja. En algunos casos, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que su pareja tiene TDAH. Los signos pueden ser sutiles o puede haber desarrollado habilidades de afrontamiento mucho antes de conocerte.
Como cualquier otra condición de salud mental, el TDAH es solo una pequeña parte de quién es su pareja.
Si bien algunas personas pueden insistir en los aspectos negativos del TDAH, también puede darles más energía y hacerlas más creativas.
4. Entiende que sus respuestas sexuales pueden ser diferentes
Según una revisión de la literatura de 2020, el TDAH puede afectar la salud sexual de una persona. Para algunas personas, el TDAH puede conducir a un aumento del deseo sexual. Para otros, podría conducir a la insatisfacción o disfunción sexual.
Hablar con su pareja sobre sus necesidades y deseos sexuales y ser abierto y honesto sobre sus deseos puede ayudarlo a disfrutar de una vida sexual satisfactoria.
5. Tome medidas para construir una relación sólida
Una relación saludable y fuerte no siempre es algo natural. Pero puede tomar medidas para construir una base sólida desde el principio. El Centro de Resiliencia Familiar de la Universidad de Illinois ofrece algunas estrategias que tal vez quiera probar:
- Identificar conflictos y trabajar en comunicarlos constructivamente.
- Agradécele a tu pareja por las cosas mundanas que notas que hace por ti o por tu relación.
- Conéctate con tu comunidad realizando actividades en pareja, como el voluntariado.
- Adopte una mentalidad orientada al equipo, pensando en «nosotros» en lugar de «yo» y «usted».
- Trate de no perder de vista los atributos positivos de su relación.
El TDAH de tu pareja no tiene por qué dominar tu vida. Es posible tomar medidas para fortalecer su relación sin centrarse únicamente en el diagnóstico de su pareja.
Aún así, comprender el TDAH puede ayudarlo a construir un vínculo más fuerte y una relación duradera con su pareja.
Las mujeres con TDAH a menudo se presentan de manera diferente a los hombres. Tienden a mostrar más signos de falta de atención en lugar de hiperactividad o impulsividad.
Cuando está en una relación con una mujer que vive con TDAH, puede resultarle útil aprender más sobre el TDAH.
Es posible que descubra que muchos de los consejos para amar a una mujer con TDAH podrían aplicarse a cualquier relación. Eso es porque el TDAH no define quién es tu pareja.
Si se toma el tiempo para trabajar en su relación, es probable que el TDAH no tenga mucho en cuenta. Y cuando lo haga, es probable que tenga las habilidades para resolver de manera efectiva cualquier problema con su pareja.
Si está interesado en obtener más información sobre el TDAH o brindar recursos de apoyo a su pareja, considere consultar los siguientes recursos: