Salir con alguien con trastorno histriónico de la personalidad: 5 consejos

El trastorno histriónico de la personalidad (HPD) es un trastorno de personalidad del grupo B en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5).

Comparte características similares con otros trastornos de personalidad como el trastorno de personalidad narcisista (NPD) y el trastorno límite de personalidad (BPD).

Como todas las condiciones del grupo B, la personalidad histriónica puede implicar desafíos importantes cuando se trata de regular las emociones. Por ejemplo, podrías ver demostraciones intensas de emociones junto con comportamientos impredecibles que otros podrían encontrar «demasiado dramáticos».

HPD, específicamente, se define por patrones persistentes de comportamientos de búsqueda de atención y una emocionalidad intensa que pueden afectar una relación de varias maneras.

Estos comportamientos histriónicos en su mayoría no son intencionales o una elección personal. Lo más probable es que los modales para llamar la atención sean el producto de experiencias pasadas difíciles que han llevado a un patrón de comportamiento reforzado que ahora es una “segunda naturaleza”.

Cuando estás saliendo con alguien con trastorno histriónico de la personalidad, puedes notar una tendencia a comportarse de manera que llame la atención. No todos repetirán los mismos comportamientos, pero algunos ejemplos pueden incluir:

• vestirse con atuendos que pueden considerarse «exagerados» en su cultura
• participar en conductas provocativas o sexuales con otros incluso cuando no está interesado
• expresar pensamientos y emociones de manera dramática para mantener el enfoque de todos en ellos
• «buscando elogios
• embellecer, fabricar o exagerar historias
• mostrar emociones públicamente que pueden parecer desproporcionadas para la situación dada

“A las personas que tienen HPD les encanta ser el centro de atención, el alma de la fiesta”, explica el Dr. Raffaello Antonino, psicólogo asesor de Londres.

Los comportamientos recurrentes de búsqueda de atención pueden llevarlo a creer que ignorar una personalidad histriónica es el único camino a seguir. Sin embargo, ignorar a tu pareja con una personalidad histriónica puede aumentar su angustia emocional y, a su vez, aumentar la posibilidad de que tenga más comportamientos dramáticos y de búsqueda de atención.

Los comportamientos que tienen como objetivo llamar la atención a veces pueden causar conflictos en una relación si no entiendes de dónde vienen.

Debajo de la personalidad histriónica, existe una amplia gama de emociones intensas que provocan en la persona una gran angustia y dolor emocional. Algunas de las conductas histriónicas provienen de esta emotividad que es difícil de manejar para la persona.

Si su pareja busca constantemente la atención de todos, puede que se pregunte sobre la profundidad de su conexión, o si algún día podría ir demasiado lejos. Es natural sentirse así. Pero los comportamientos histriónicos suelen ser una fachada y no significan necesariamente que tu pareja no te ame o no te respete.

El ciclo histriónico de la relación puede ser diferente en cada relación. Podría implicar comportamientos de autosabotaje, como coquetear o discutir, seguidos de esfuerzos para recuperar su aprobación y atención.

Si tu pareja vive con una personalidad histriónica, es posible que te aleje con sus acciones y luego pierda tu atención cuando des un paso atrás.

También puede sentirse inclinado a ignorar algunos comportamientos histriónicos y luego descubrir que esto aumenta la ansiedad y la necesidad de acercarse a usted de su pareja.

Aquí hay algunos desafíos que puede experimentar en una relación con alguien con una personalidad histriónica:

Galanteo

Los comportamientos sexualmente provocativos recurrentes, como el coqueteo, pueden ser un desafío significativo para algunas personas en las relaciones con alguien con una personalidad histriónica.

Si bien esto no significa necesariamente que tu pareja inevitablemente te será infiel, podrías sentir que estos comportamientos aún cruzan los límites de tu relación.

El DSM-5 indica que el comportamiento sexualmente provocativo en la personalidad histriónica puede estar presente incluso cuando tu pareja no tiene un interés romántico real en otra persona. El objetivo de las conductas histriónicas es llamar la atención, no recibir afecto, contacto físico o intimidad.

Argumentos

Es posible que descubra que su pareja histriónica a menudo cambia de un estado emocional a otro opuesto. Tal vez algunos de estos cambios te parezcan superficiales o innecesarios. En algunas ocasiones, puede estar lidiando con arrebatos emocionales, a veces en lugares públicos.

Este aspecto emocional impredecible de una relación con una personalidad histriónica puede contribuir a la frecuencia e intensidad de interminables discusiones.

Todo esto puede hacerte sentir que ignorar a alguien con personalidad histriónica es lo mejor para la relación. En cambio, ignorarlos puede aumentar la probabilidad de discusiones cuando se emocionan por tu actitud.

Deshonestidad

Una pareja con trastorno histriónico de la personalidad puede adoptar un enfoque de «haz lo que sea necesario» cuando se trata de llamar la atención.

Esto puede venir en forma de historias embellecedoras o mentiras descaradas que creen que funcionarán para su beneficio.

Ver a tu pareja decir mentiras puede ser difícil y podría hacerte dudar de su honestidad en la relación. Pero recuerda que algunos de estos comportamientos buscan llamar la atención de los demás, no necesariamente engañarlos.

Manipulación

Las personas con trastorno histriónico de la personalidad a veces pueden usar tácticas y comportamientos de manipulación para reclamar la atención que pueden sentir que están perdiendo.

La Dra. Holly Schiff, psicóloga clínica con licencia de Connecticut, dice que los socios con HPD a menudo buscarán usar la manipulación emocional en las relaciones. Esto puede dejarlo confundido y frustrado.

HPD es un trastorno de salud mental que puede afectar la vida diaria. A menudo requiere la guía de un terapeuta para que los síntomas mejoren.

Pero eso no significa que ambos socios puedan hacer un esfuerzo para que su relación funcione. La empatía, la paciencia y la confianza pueden contribuir en gran medida a apoyarse mutuamente.

Recuerde, ignorar a alguien con trastorno histriónico de la personalidad puede ser una reacción natural, pero a menudo no es lo que se requiere en la situación.

Aquí hay 5 consejos a tener en cuenta al salir con alguien que vive con HPD:

1. Mantener la calma

Las emociones extremas que a menudo acompañan a una personalidad histriónica pueden provocar reacciones instintivas. Si su pareja de repente comienza a gritarle, por ejemplo, naturalmente querrá reaccionar ante eso.

Schiff recomienda recordarse a sí mismo que debe estar tranquilo, por encima de todo.

“Mantener la calma es importante”, explica. Tu pareja histriónica puede sentir que necesita este drama para obtener la atención que anhela.

Al mantener la calma y negarse a participar, puede ayudarlos a darse cuenta de que no obtendrán la atención que buscan actuando mal, aconseja. “No recompenses su comportamiento de búsqueda de atención”.

Abandonarlos también podría ser contraproducente. Es posible que desee expresar sus emociones y confirmar que todavía los ama. Luego, intente explicar que no participará en este momento y que prefiere discutir este problema más adelante.

2. Comunicarse abierta y directamente

La comunicación es esencial en cualquier relación, pero puede desempeñar un papel más importante cuando su pareja vive con HPD.

Antonino recomienda comunicarse abiertamente como una forma de abordar todos los conflictos de relación.

Es más probable que su pareja con una personalidad histriónica tenga en cuenta sus sentimientos cuando expresa sus preocupaciones y establece límites claros y expectativas con ellos de manera directa y abierta.

“Hágale saber a su pareja si no está de acuerdo con este comportamiento”, dice Antonino. Explicar cómo te hace sentir el comportamiento y las posibles consecuencias que puede tener puede ser más útil que criticarlo.

Seguir a un extraño a un departamento, dice, puede ser una señal del rasgo de sugestionabilidad de HPD que puede poner a su pareja en una situación peligrosa. Ayudar a su pareja a ser consciente de los riesgos puede ayudarla a pensar dos veces antes de seguir sus impulsos.

3. Incluir a tu pareja

La atención es un motivador común para los comportamientos histriónicos. En un entorno social, Antonino recomienda adoptar un enfoque proactivo para incluir a su pareja, lo que puede ayudar a evitar que se sienta desatendido.

Si su pareja se ve incómoda o nota que las personas se están alejando y participando en otras conversaciones, puede tomar la iniciativa y llevarlas a nuevas aperturas sociales, por ejemplo.

Esto no significa que tengas que satisfacer su necesidad de atención. En su lugar, considera esta una forma de proteger a tu pareja de situaciones que sabes que pueden lastimarla. Hacer esto también puede evitar que participen en comportamientos de búsqueda de atención.

4. Tomarse tiempo para uno mismo

El tiempo a solas y de autocuidado puede ser importante para usted, especialmente después de una discusión o una situación emocionalmente agotadora.

“Saber cuándo distanciarse es importante, ya que puede ser difícil y abrumador lidiar con comportamientos histriónicos. Te mereces un descanso y tiempo para cuidarte”, dice Schiff.

El autocuidado puede verse como:

• pasar tiempo con amigos
• Una caminata en el parque
• haciendo ejercicio
• leyendo un libro

Puede ser cualquier cosa que le brinde alegría y satisfacción y promueva una sensación de relajación.

Sin embargo, es importante que le informe a su pareja con anticipación cuándo planea pasar un tiempo fuera. Trate de explicar que esto no es un reflejo de cómo se siente o que no quiere relacionarse con ellos.

5. Establecer límites

Tanto Schiff como Antonino recomiendan establecer límites claros en las relaciones.

Cuando estás saliendo con alguien con HPD, comunicar claramente los límites puede ser especialmente importante, señala Schiff.

Esto puede parecer decir: «No estoy de acuerdo con…» y mencionar un comportamiento específico en el que preferirías que no participen.

Las personas con una personalidad histriónica suelen tener una autoconciencia limitada y, a veces, pueden pasar por alto algunos de sus comportamientos potencialmente saboteadores. Es posible que su pareja no siempre se dé cuenta de que sus acciones pueden lastimarlo, por ejemplo. Por lo tanto, informarles puede ayudar.

Establecer límites también permite que tu pareja sepa lo que puede esperar de ti cuando surja un conflicto. Esto puede ayudar a controlar las reacciones de conmoción, ira o sorpresa si se cruza un límite.

El trastorno histriónico de la personalidad es una afección de salud mental diagnosticable. Puede tener un impacto negativo en la vida de su pareja lo suficiente como para hacer que el funcionamiento diario sea un desafío. También podría afectar su relación, particularmente si no comprende algunos comportamientos.

Ninguno de ustedes tiene que superar estos desafíos solo.

Los enfoques de terapia individual y de pareja pueden ayudarlos a usted y a su pareja a manejar los síntomas de personalidad histriónica mientras los ayudan a ambos a encontrar estrategias de afrontamiento y límites de relación.