Cuando eres un chivo expiatorio, como yo lo era cuando era niño, tienes la carga de recuperarte de la manipulación, las humillaciones y el trato desigual, pero la esperanza y la curación son posibles.
Nos esforzamos por compartir ideas basadas en diversas experiencias sin estigma ni vergüenza. Esta es una voz poderosa.
Si cree que es un chivo expiatorio, o lo fue cuando era niño como yo, es posible que se haya visto privado de la experiencia de crecer en un hogar seguro y estable donde abunda el amor incondicional de los padres y cuidadores.
En las unidades familiares donde un padre o cuidador tiene un trastorno de personalidad narcisista (NPD), generalmente hay un «chivo expiatorio» familiar: una persona a la que la familia culpa por sus problemas como una forma de desviar la atención del conflicto real.
Un artículo de investigación de 2020 explica que el objetivo de los padres con NPD no es tratar o resolver los problemas, sino encubrirlos.
Soy una sobreviviente del abuso narcisista materno y al comprender los rasgos tanto del narcisismo como del trauma infantil del chivo expiatorio, también puedes sobrevivir, superar y sanar.
El término chivo expiatorio se tomó prestado de la tradición hebrea del Día de la Expiación anual, donde un macho cabrío era “maldito” e imbuido de los pecados de la nación, para vagar y morir en el desierto como sacrificio.
Un chivo expiatorio es una persona o grupo al que le echas la culpa. Cuando se usa a los niños como chivos expiatorios, se culpa o avergüenza al niño por todos los problemas que surgen dentro de los hogares disfuncionales.
Así es como funciona el chivo expiatorio: el padre con NPD culpa a su hijo (o hijos) por los problemas familiares. La familia entonces aprende de estas acciones que toda la culpa será (mal) colocada sobre el chivo expiatorio, para mantener el equilibrio en la vida del hogar.
Varios niños pueden ser chivos expiatorios en un hogar disfuncional.
Un artículo de investigación en 2020 escribió que las personas que viven con narcisismo crean un «niño de oro» y uno o más chivos expiatorios dentro de un hogar. Este etiquetado les da a las personas con NPD la libertad de:
- manipular o instigar
- hacer que las personas se enfrenten entre sí, también conocida como triangulación
- proyectar su ira
- seguir viviendo sin importar el impacto de sus palabras
- desplazar toda la culpa a otra persona en lugar de ser personalmente responsable de sus propias acciones
En una dinámica familiar saludable, el papel de los padres es apoyar el desarrollo y el bienestar del niño. En las familias disfuncionales, los roles de los niños son artificiales (por ejemplo, el niño dorado o el chivo expiatorio) y están destinados a satisfacer las necesidades de los padres.
Mi padre tiene un trastorno de personalidad narcisista y nos soltaba cosas a los niños como: «Si tan solo no los tuviera a todos».
El abuso verbal era típico, ya que continuaba reprendiéndonos y culpándonos por su falta de éxito en la vida y por qué estaba atrapada lidiando con todas las consecuencias de sus propias acciones. Todos compartimos el título de chivo expiatorio en mi casa.
Si alguna vez se ha sentido como el saco de boxeo de la familia, el “niño problemático” o el proverbial “niño azotado” al recordar su relación con su cuidador dominante, es posible que usted mismo haya sido el chivo expiatorio.
Los niños tienden a confiar en lo que les dicen sus padres. Estos mensajes internalizados se arraigan y llevan a la edad adulta y pueden afectar cosas como la confianza, la autoestima y las relaciones.
Sin terapia para descubrir y recuperar partes de ti mismo para que puedas avanzar por completo, existen varios efectos dominó que podrían continuar hasta la edad adulta y afectar otras relaciones, como:
- Vergüenza tóxica. La vergüenza tóxica es una vergüenza interiorizada que dura mucho tiempo y suele ir acompañada de recuerdos de la infancia. Puedes continuar culpándote por la negligencia de tus padres hasta la edad adulta, o asumir la culpa por cosas que no siempre son culpa tuya para mantener la paz.
- Problemas de confianza. Debido al abuso verbal, los niños chivos expiatorios rara vez sienten seguridad emocional y, a menudo, no pueden confiar en las personas ni en sus propios instintos, ya que no pueden distinguir lo que es verdad y lo que no.
- Problemas de relación. Dado que el niño chivo expiatorio solo es tolerado cuando soporta las faltas del padre con NPD, puede crecer con una visión distorsionada de las relaciones y el amor como solo condicional o transaccional.
- Gravitar hacia parejas con comportamientos narcisistas. Los chivos expiatorios de la infancia pueden terminar en una relación con alguien NPD porque les resulta familiar, el abuso verbal es normal para ellos y están acostumbrados a que los traten de esta manera.
- Baja autoestima. La combinación de ser avergonzado, abusado verbalmente y humillado puede crear desafíos con la autoestima.
Puede ser doloroso darse cuenta eventualmente de que no recibió las necesidades esenciales que todos los niños merecen para el apoyo emocional.
Para comenzar el viaje restaurativo, los niños que han sido sometidos al papel de chivos expiatorios deben aprender a enfrentarse a la vergüenza y concentrarse primero en sanar su mundo interior.
La curación surge de la base de tener un fuerte sentido de identidad y de uno mismo, y de construir una relación de apoyo con uno mismo.
Comprender que se le asignó este papel sin su conocimiento o elección puede empoderarlo como adulto para elegir de manera diferente.
Los pasos clave que puede tomar para comenzar el proceso de curación incluyen:
Puede comenzar a implementar estas estrategias en su vida diaria.
Se recomienda encarecidamente que considere trabajar con un profesional de la salud mental informado sobre traumas que pueda ayudarlo a desmantelar la narrativa que se escribió a lo largo de su vida.
Esto se puede hacer de varias maneras, como virtualmente, en persona o con plataformas en línea que ofrecen este servicio. Puedes encontrar tu voz y darte cuenta de lo poderoso que realmente eres.
DRK Beauty Healing es una compañía de bienestar y salud mental para mujeres negras, latinas, indígenas, del sur de Asia, del este de Asia y todas las personas de color no binarias para descubrir, experimentar y crear su viaje único de bienestar. Ofrecen terapia gratuita a través de su iniciativa sin fines de lucro, uno de los principales recursos de salud mental gratuitos de Estados Unidos. También brindan acceso a una amplia gama de recursos asequibles (p. ej., sesiones de grupos de apoyo) de terapeutas culturalmente sensibles, maestros religiosos y profesionales de diversas modalidades espirituales, curativas y ocupacionales. DRK Beauty Healing cree que su enfoque holístico de la curación en última instancia empoderará a las personas de color de todo el mundo para forjar su camino único hacia el bienestar.