La resonancia límbica se define como un estado de profunda conexión emocional y fisiológica entre dos personas. El sistema límbico del cerebro es el asiento de las emociones. Cuando dos personas están en resonancia límbica, sus sistemas límbicos están en sintonía entre sí.
La resonancia límbica también se conoce como contagio emocional o contagio del estado de ánimo.
Todos hemos tenido esa experiencia en la que «captamos» las emociones de otras personas. Esto sucede tanto con las emociones positivas como con las negativas. Esta capacidad de captar y difundir emociones es la razón por la que algunas personas tienen una risa contagiosa y por la que te vuelves negativo después de entrar en contacto con una persona negativa.
La resonancia límbica no se trata sólo de compartir emociones. Se trata también de compartir estados fisiológicos. Cuando dos personas están emocionalmente en sintonía entre sí, afectan los estados fisiológicos de cada uno, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración.1
La resonancia límbica es lo que permite a los humanos conectarse y formar vínculos profundos entre sí. Es el núcleo de lo que nos hace sociales.
Cerebro de reptil a mamífero
Nuestro cerebro reptil consta de nuestras estructuras cerebrales más antiguas que se encargan de diversas tareas de mantenimiento de nuestros cuerpos. Estas funciones, como la respiración, el hambre, la sed y los reflejos, son fundamentales para la supervivencia. Los reptiles también tienen estas respuestas básicas.
Por ejemplo, si escuchas un sonido fuerte, te asustas y saltas en tu silla. Es la forma que tiene tu cerebro reptil de alertarte del peligro. Te alejas de la fuente de la amenaza (sonido fuerte).
Cuando algunos reptiles evolucionaron hasta convertirse en mamíferos, necesitaron un cerebro que pudiera ayudarles a cuidar a sus crías. Probablemente porque las crías de mamíferos dependen de su madre para alimentarse. Necesitaban apegarse, física y emocionalmente, a la madre.
En los mamíferos, el sistema límbico evolucionó sobre el cerebro reptil y ayudó a los mamíferos a conectarse con sus crías. Les da a las madres y a los bebés la capacidad de estar en resonancia límbica entre sí. La madre y el bebé están emocional y fisiológicamente en sintonía entre sí.2
Este primer amor y conexión que un ser humano experimenta con otro ser humano es la raíz de toda conexión humana. La resonancia límbica evolucionó para conectar a una madre con su hijo. Dado que el vínculo es tan poderoso, los humanos siguen buscándolo de otros humanos a lo largo de su vida.
Cuando te conectas con un amigo o un amante, buscas esas mismas cualidades «maternas» en ellos. Quieres que te toquen, abracen, abracen y compartan contigo. Quieres que se conecten emocionalmente contigo y comprendan tus estados mentales.
Esta conexión es esencial para nuestro bienestar físico y emocional. Esa sensación de «estar lleno» cuando tienes una conversación profunda con alguien es una buena señal de que estás en resonancia límbica. Tu cerebro produce las mismas sustancias químicas que te hacen sentir bien.
Resonancia límbica y amor.
El libro, Una teoría general del amor, Popularizó el concepto de resonancia límbica. También habló de dos conceptos relacionados: regulación límbica y revisión límbica. Usaré el ejemplo del amor romántico para aclarar lo que significan.
Los seres humanos experimentan aprendizaje tanto cognitivo como emocional. Los datos que conoces sobre el mundo se almacenan en tu neocórtex. Esta es la capa más nueva que evolucionó sobre el sistema límbico, la parte «racional» del cerebro.
Cuando intentas resolver un problema matemático, intentas descubrir su patrón y qué fórmula se ajustaría a ese patrón. Involucras tu neocórtex cuando intentas resolver este tipo de problemas.
Así como tienes patrones para problemas numéricos, también tienes patrones para emociones almacenados en tu sistema límbico. Lo que esto significa es el forma lograste resonancia límbica con tus cuidadores primarios en temas de infancia.
¿Qué significaba ser amado cuando eras niño? ¿Cuáles eran las cosas que tus padres esperaban de ti?
Si ser un triunfador y obtener buenas calificaciones te ayudó a ganarte el amor de tu padre, este patrón está arraigado en tu sistema límbico. Cuando creces y buscas una conexión con otros humanos, intentas demostrarles que eres un gran triunfador.
Esto podría explicar por qué nos enamoramos de algunas personas y no de otras. Coinciden con el patrón de búsqueda del amor que formamos en la primera infancia.
Si tu padre era distante, entonces buscar el amor como mujer adulta puede implicar buscar hombres distantes para ti. Así es como has sido programado para obtener el amor. Así es como tu subconsciente cree que puede obtener el amor de un hombre. Es tu patrón de amor.
Probablemente esta sea la razón por la que la gente se enamora de personas que se parecen a sus padres o hermanos. Y por qué se enamoran del mismo tipo de personas una y otra vez.
Esto también puede aplicarse a otras emociones. Si tuvieras un tío calvo que te maltratara, es posible que odies a otros hombres calvos en tu vida sin saber por qué.
regulación límbica
Buscamos el amor y la conexión de las personas para lograr la regulación límbica, es decir, regular nuestras emociones negativas. Es difícil regular las emociones negativas por su cuenta. Los humanos se necesitan unos a otros para regular sus emociones negativas.
Cuando se siente ansioso o solo, un bebé busca conectarse con la madre y lograr la regulación límbica. Los adultos buscan la misma regulación límbica en sus relaciones.
Esta es la razón por la que tu amigo, amante o hermano te llama con frecuencia cuando tiene que quejarse de cosas, es decir, tiene que regular sus emociones negativas.
Cuando te llaman para compartir algo positivo, buscan amplificar sus emociones positivas a través de la resonancia límbica.
También es lo que sucede cuando miras tu película favorita con un amigo. Si reaccionan de la misma manera positiva que tú, tus emociones se amplifican a través de la resonancia. Si no están entusiasmados con ello, no hay resonancia.
Como dice el refrán y lo parafraseo: “La miseria compartida se reduce a la mitad y la felicidad compartida se duplica”.
Tenga en cuenta que para reducir a la mitad su miseria, la otra persona no debería sentirse miserable o duplicará su miseria a través de la resonancia. En cambio, deberían estar en un estado de calma y positivo que usted pueda «captar».
revisión límbica
No estás estancado en tus patrones límbicos. Es la forma predeterminada en que busca satisfacer sus necesidades emocionales. Con experiencia, puedes anular estos patrones. Es entonces cuando se produce una revisión límbica.
Cuando logras la misma necesidad emocional a través de un patrón diferente al que utilizabas en el pasado, logras la revisión límbica.
Por ejemplo, si siempre te enamoraste de hombres distantes, tu subconsciente eventualmente podría «darse cuenta» del hecho de que no puedes lograr la conexión que deseas a través de ellos.
Si conoces a otro hombre que se conecta contigo pero no está distante, le vuelves a enseñar a tu sistema límbico que es posible encontrar el amor de otra manera.
Referencias
- Lewis, T., Amini, F. y Lannon, R. (2001). Una teoría general del amor.. Antiguo.
- Hrossowyc, D. y Northfield, MN (2009). Resonancia, regulación y revisión; El Método Rosen se encuentra con la creciente vanguardia de la investigación neurológica. Revista internacional del método Rosen., 2(2), 3-9.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!