Desde que escribo Codependencia para Dummiesinnumerables personas me han contactado sobre su infelicidad y dificultades al tratar con un ser querido difícil, con frecuencia una pareja o un padre narcisista que no coopera, es egoísta, frío y, a menudo, abusivo.
Las parejas de los narcisistas se sienten divididas entre su amor y su dolor, entre quedarse o irse, pero parece que no pueden hacer ninguna de las dos cosas. Se sienten ignorados, desatendidos y sin importancia. A medida que aumentan las críticas, las demandas y la falta de disponibilidad emocional del narcisista, su confianza y autoestima disminuyen. A pesar de sus súplicas y esfuerzos, el narcisista parece no tener en cuenta sus sentimientos y necesidades. Con el tiempo, se sienten profundamente heridos y frustrados porque, a pesar de sus súplicas y esfuerzos, el narcisista parece no tener en cuenta sus sentimientos y necesidades.
Cuando el narcisista es padre, cuando sus hijos llegan a la edad adulta, el abandono emocional, el control y las críticas que experimentaron al crecer han afectado negativamente su autoestima y capacidad para lograr el éxito o mantener relaciones amorosas e íntimas.
¿Qué es el Trastorno Narcisista de la Personalidad?
El término narcisismo se usa comúnmente para describir los rasgos de personalidad entre la población general, generalmente alguien que es egoísta o busca atención. En realidad, un grado de narcisismo saludable hace una personalidad fuerte y equilibrada. Por otro lado, un trastorno de personalidad narcisista (NPD) es muy diferente y requiere criterios específicos que deben cumplirse para un diagnóstico. Solo afecta a un pequeño porcentaje de personas, más hombres que mujeres. Como se describe aquí, alguien con NPD es grandioso (a veces solo en la fantasía), carece de empatía y necesita la admiración de los demás, como lo indican cinco de estas características resumidas:
- Un grandioso sentido de la propia importancia y exagera los logros y talentos.
- Sueños de poder ilimitado, éxito, brillantez, belleza o amor ideal.
- Carece de empatía por los sentimientos y necesidades de los demás.
- Requiere admiración excesiva.
- Cree que él o ella es especial y único, y solo puede ser entendido por, o debe asociarse con, otras personas (o instituciones) especiales o de alto estatus.
- Espera irrazonablemente un trato especial y favorable o el cumplimiento de sus deseos.
- Explota y se aprovecha de los demás para lograr fines personales.
- Envidia a los demás o cree que tienen envidia de él o ella.
- Tiene “una actitud” de arrogancia o actúa de esa manera.
El trastorno también varía de leve a extremo. Pero de todos los narcisistas, cuidado con los narcisistas malignos, que son los más perniciosos, hostiles y destructivos. Llevan los rasgos 6 y 7 al extremo y son vengativos y maliciosos. Evítalos antes de que te destruyan. Envíeme un correo electrónico a [email protected] si desea una «Lista de verificación de rasgos narcisistas» gratuita.
Hijos de narcisistas
Los padres narcisistas suelen llevar la casa y pueden causar graves daños a la autoestima y la motivación de sus hijos. A menudo intentan vivir indirectamente a través de ellos. Estos padres esperan excelencia y obediencia, y pueden ser competitivos, envidiosos, críticos, dominantes o necesitados. Aunque sus personalidades difieren, el factor común es que sus sentimientos y necesidades, en particular las necesidades emocionales, son lo primero. Como resultado, sus hijos aprenden a adaptarse, se vuelven codependientes. Ellos tienen la responsabilidad de satisfacer las necesidades emocionales de los padres, y no al revés.
Mientras que sus padres se sienten con derecho, los niños se sienten sin derecho y se sacrifican y niegan sus propios sentimientos y necesidades (a menos que ellos también sean narcisistas). No aprenden a confiar y valorarse a sí mismos y crecen alienados de su verdadero yo. Pueden verse impulsados a demostrar su valía para ganarse la aprobación de sus padres, pero encuentran poca motivación para perseguir sus deseos y metas cuando no se les impone externamente (p. ej., por un socio, empleador, maestro).
Aunque pueden no ser conscientes de lo que les faltó en su infancia, el miedo al abandono y la intimidad sigue impregnando sus relaciones adultas. Tienen miedo de hacer olas o equivocarse y ser auténticos. Acostumbrados a buscar la validación externa, muchos se vuelven complacientes, fingiendo sentir lo que no sienten y ocultando lo que sienten. Al recrear su drama familiar, creen que su única opción es estar solos o abandonarse a sí mismos en una relación.
A menudo, los hijos adultos de padres narcisistas están deprimidos, tienen ira no reconocida y sentimientos de vacío. Pueden atraer a un adicto, un narcisista u otra pareja no disponible, repitiendo el patrón de abandono emocional de la infancia. La curación requiere recuperarse de la codependencia y superar la vergüenza tóxica adquirida al crecer en un hogar narcisista.
Socios de narcisistas
Las parejas de los narcisistas se sienten traicionadas porque la persona considerada, atenta y romántica de la que se enamoraron desapareció con el paso del tiempo. Se sienten invisibles y solos, y anhelan una conexión emocional. En diversos grados, les resulta difícil expresar sus derechos, necesidades y sentimientos y establecer límites. La relación refleja el abandono emocional y la falta de derechos que experimentaron en la infancia. Debido a que sus límites no fueron respetados mientras crecían, son muy sensibles a las críticas e indefensos ante el abuso narcisista.
A medida que avanza su relación, los socios admiten sentirse menos seguros de sí mismos que antes. Uniformemente, su autoestima e independencia disminuyen constantemente. Algunos renuncian a sus estudios, carrera, pasatiempos, lazos familiares o amigos para apaciguar a su pareja. Para más información sobre las relaciones narcisistas, escucha mi charla.
De vez en cuando, experimentan recuerdos de la calidez y el cuidado de la persona de la que se enamoraron por primera vez, a menudo brillante, creativa, talentosa, exitosa, guapa o hermosa. No dudan en decir que están comprometidos a permanecer en la relación, si tan solo se sintieran más amados y apreciados. Para algunas personas, el divorcio no es una opción. Pueden compartir la paternidad con un ex, quedarse con un cónyuge por razones financieras o de crianza, o quieren mantener los lazos familiares con un pariente narcisista o difícil. Algunos quieren irse, pero les falta el coraje.
abuso narcisista
Los narcisistas usan defensas para ocultar su vergüenza profunda y generalmente inconsciente. Al igual que los matones, se protegen a sí mismos mediante la agresión y ejerciendo poder sobre los demás. Los narcisistas malignos son maliciosamente hostiles e infligen dolor sin remordimientos, pero la mayoría de los narcisistas ni siquiera se dan cuenta de que han herido a sus seres más cercanos porque carecen de empatía. Están más preocupados por evitar las amenazas percibidas y satisfacer sus necesidades. En consecuencia, no son conscientes del impacto hiriente de sus palabras y acciones.
Por ejemplo, un hombre increíblemente no podía entender por qué su esposa, a quien había engañado durante mucho tiempo, no estaba feliz por él porque había encontrado la alegría con su amante. Fue solo cuando le señalé que a la mayoría de las mujeres no les agradaría saber que su cónyuge disfrutaba del sexo y la compañía de otra mujer que de repente comprendió el error de su pensamiento. Estaba cegado por el hecho de que inconscientemente había buscado las bendiciones de su esposa porque su madre narcisista nunca aprobó sus novias o elecciones.
El abuso narcisista puede incluir cualquier tipo de abuso, ya sea abuso físico, sexual, financiero, mental o emocional. La mayoría de las veces implica alguna forma de abandono emocional, manipulación, retención u otro comportamiento indiferente. El abuso puede variar desde el trato silencioso hasta la ira, y generalmente incluye abuso verbal, como culpar, criticar, atacar, ordenar, mentir y menospreciar. También puede incluir chantaje emocional o comportamiento pasivo-agresivo. Si está experimentando violencia doméstica o de pareja íntima, lea La verdad sobre la violencia doméstica y las relaciones abusivas y busque ayuda de inmediato.
Tratamiento
No muchos narcisistas ingresan a terapia a menos que sean presionados por una pareja o sufran un golpe extremo a su imagen o autoestima. Como se describe en mi artículo revisado por pares, tratar a un narcisista requiere una habilidad considerable.
Sin embargo, incluso si el narcisista se niega a recibir ayuda o cambiar, su relación puede mejorar notablemente al cambiar su perspectiva y comportamiento. De hecho, aprender sobre NPD, aumentar su autoestima y aprender a establecer límites son solo algunas de las muchas cosas que puede hacer para mejorar significativamente su relación, como se describe en Lidiar con un narcisista: 8 pasos para elevar tu autoestima y establecer límites con personas difíciles. Estos pasos son igualmente aplicables a una relación con cualquier persona altamente defensiva o abusiva. Fortalecerás tu autoestima y aprenderás a comunicarte de manera efectiva. Este libro de trabajo incluye un cuestionario sobre narcisismo y también establece criterios que pueden ayudarlo a decidir si está considerando terminar una relación con un narcisista. Está disponible en mi sitio web, en Amazon, Barnes & Noble y en Smashwords en formatos para iPad y otros dispositivos.
©Darlene Lancer 2016
Foto de hombre y novia narcisista disponible en Shutterstock