Encuestamos a expertos sobre sus libros favoritos para controlar la ansiedad, desde los clásicos hasta enfoques menos ortodoxos. Esto es lo que dijeron. Cuando se trata de ansiedad, cuantas más herramientas haya en su caja de herramientas, mejor. Puede ser…
Hemos hablado con expertos para explorar lo que realmente implica tener amigos con beneficios y cómo hacerlo funcionar. Lo más probable es que haya visto al menos una película o programa de televisión en el que dos de los personajes…
El final de una relación puede ser doloroso y aislador. Si tu amigo está pasando por una ruptura, es posible que necesite tu apoyo. La mayoría de la gente lidia con una ruptura en algún momento de la vida. Pero…
El contacto visual reducido o las expresiones faciales pueden ser signos tempranos de autismo en los bebés. Reconocerlos es un primer paso hacia el diagnóstico. Tener un bebé puede ser un momento emocionante y placentero, incluso con noches de insomnio…
Puedes dejar de pensar en alguien volviendo a concentrarte en ti mismo, manteniendo la distancia y explorando por qué no puedes sacártelo de la cabeza. Compartir en PinterestNo poder dejar de pensar en alguien puede indicar que tu salud emocional…
Las sacudidas hipnóticas o los ataques de pánico nocturnos pueden despertarlo en un estado de pánico. Cualquiera que sea la causa, hay formas de controlar la ansiedad por la noche. Si te despiertas a las 2 a. m. con pánico…
A diferencia de cuando termina el romance, cuando termina una amistad, su estado formal no cambia. Entonces, ¿cómo se cierra el capítulo? Mantener buenas amistades es una forma crucial de cuidado personal, brindando consuelo y aliento que pueden mejorar su…
Varias cosas, como la cafeína y el estrés, pueden causar espasmos musculares involuntarios durante la noche. Esto es lo que debe saber sobre las contracciones mientras duerme. ¿Alguna vez te ha despertado repentinamente una sacudida o un tic rápido en…
Los períodos de no sentirnos como nosotros mismos son comunes. Comprender por qué está sucediendo y participar en la reconexión puede ayudarlo a sentirse cómodo nuevamente. Todos hemos estado allí, esos momentos en los que no te sientes completamente como…
Los límites pueden ayudarlo a conservar un sentido de identidad y espacio personal, y son más fáciles de crear y mantener de lo que piensa. Encontrará límites en todo tipo de relación, desde amigos y familiares hasta colegas y conocidos…