Las parejas que tienen fuertes lazos siguen interesados el uno en el otro. Siguen siendo curiosos sobre las experiencias y vidas internas de los demás, como sus pensamientos, sentimientos y miedos. Como tal, una excelente manera de cultivar su conexión…
Manejar la ira es esencial para el éxito en el trabajo y las relaciones. Los codependientes tienen mucha ira que no saben manejar de manera efectiva. Con frecuencia se asocian con personas que contribuyen menos que ellos, que rompen promesas…
Una de las piedras angulares de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es ayudar a las personas a identificar sus formas de pensar negativas e irracionales. Los errores cognitivos, también conocidos como distorsiones cognitivas, son hábitos de pensamiento poco saludables que…
Practicar la atención plena durante el sexo puede aumentar el placer, la conexión y la intimidad. Aquí está cómo hacerlo. Para muchas personas, las responsabilidades de la vida pueden interponerse en el camino del placer. Antes de que puedas pensar…
El miedo puede ser un poderoso desincentivo para el cambio. Fue uno de varios factores que me impidieron someterme a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) durante más de una década. No es que no estuviera ansioso por cambiar…
(Nota: Los términos modos, persona, partes de uno mismoy sub-yoesse usan indistintamente en este artículo). Se han realizado investigaciones sobre la eficacia de la terapia de esquemas para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad (TLP); Los resultados indican…
Dado que la respuesta fue buena en mi publicación sobre 15 citas que motivan e inspiran que saqué del grupo de LinkedIn, The Psychology Network, al que me uní hace unas semanas, pensé en publicar su recomendación de buenos libros…
El sabio Seth Godin publicó recientemente un blog titulado “Escondiendo”. Incluyó estas palabras: “Nos escondemos evitando cosas que nos cambiarán… Nos escondemos pidiendo tranquilidad. Nos escondemos dejando que alguien más hable y dirija… Vivimos con miedo a los sentimientos”. La…
El Día de la Madre puede traer sentimientos de tristeza para algunos. Como ser querido, hay formas en las que puedes ayudar a aliviar su dolor. El Día de la Madre está destinado a ser un día feliz, un día…
Obtener suficiente luz solar puede tener un impacto poderoso en su estado de ánimo y en su bienestar mental en general. Muchas personas encuentran que un día soleado levanta su estado de ánimo como ninguna otra cosa. Culturalmente, asociamos la…