Magnesio para dormir: ¿cuánto tiempo antes, en qué forma y cuánto?
El magnesio puede ayudarlo a dormir mejor al mejorar la reducción del estrés, los ciclos óptimos de sueño y vigilia y la relajación. Pero se recomienda precaución. Cuando vive con insomnio, es posible que permanezca despierto durante largos períodos de…