La ira viene en muchas formas. Si bien se utilizan varios términos para describir los tipos de experiencias de ira, la mayoría de los tipos se incluyen en una de tres categorías: Ira exterior (o externa). Esto se expresa externamente…
Los sueños que te hacen sentir aprensivo y preocupado pueden ser el resultado de factores estresantes continuos o pueden surgir inesperadamente. Con las herramientas adecuadas, puede hacer frente. ¿Alguna vez te has dormido plácidamente, solo para despertar horas después sudando?…
Encontrar el tipo de meditación adecuado para usted puede llevar tiempo, pero los beneficios harán que valga la pena. La meditación regular puede proporcionar muchos beneficios para la salud mental y física, pero con tantos programas y aplicaciones disponibles, puede…
Charles pensó que divorciarse de su esposa narcisista terminaría con sus frustraciones. Pero no lo hizo. No mucho después de que finalizó el divorcio, su esposa comenzó a actuar como si todavía estuvieran casados. Sumado a la confusión, ella se…
Decidir mudarse juntos es un gran paso, por lo que con una lista de verificación a mano, puede evaluar qué tan listo está. Cada pareja tiene sus propios hitos. Una de las más importantes es la decisión de encargar ese…
Las relaciones no siempre son fáciles. Tener citas regulares y escuchar atentamente puede ayudarlo a fortalecer su relación. Pero practicar el cuidado personal también puede ser beneficioso. Usted y su pareja pueden perder la chispa en una relación a largo…
Si experimenta ansiedad extrema y miedo al abandono cuando su pareja no está cerca, es posible que esté lidiando con la ansiedad por separación. Hay herramientas para ayudar a sobrellevar la situación. Es típico extrañar a tu pareja cuando no…
Gran parte del cambio que se produce a través de un proceso como la psicoterapia (o simplemente leyendo un artículo o libro de autoayuda y tratando de poner en práctica esas ideas en tu vida) requiere formar nuevos hábitos. Hábitos…
Los niños pueden experimentar ansiedad por la salud, una preocupación por una enfermedad grave, al igual que los adultos. Los niños no siempre reciben suficiente crédito. Es posible que todavía estén aprendiendo y desarrollándose, pero son personas con sus propios…
El duelo es una emoción única que todos experimentamos. Incluso si no se siente así, no es permanente. Es como una bola que se encoge en una caja. La forma en que navega el duelo puede depender de muchos factores,…