Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión Este es nuestro proceso. Cómo examinamos marcas y productos Psych Central solo le muestra marcas y…
Los ejercicios específicos de arteterapia pueden ayudarlo a sobrellevar los síntomas de ansiedad. Si cree que este enfoque terapéutico creativo es solo para personas «artísticas», se sorprenderá al descubrir que ese no es el caso. De hecho, ser bastante inexperto…
Si vive con depresión, es posible que usted u otras personas piensen que es un vago. Pero usar etiquetas no ayuda. Últimamente no has querido hacer nada. Cero. Excepto, tal vez, acostarse en el sofá y navegar por las redes…
Los síntomas experimentados durante una sesión de entrenamiento y un ataque de pánico son sorprendentemente similares. Su relación es más cercana de lo que podrías haber pensado. Además de mejorar su salud cardiovascular, muscular y ósea (por nombrar algunos), hacer…
El abuso narcisista encubierto se refiere a un patrón sutil de conductas controladoras, manipuladoras e hirientes realizadas por alguien que vive con un trastorno de personalidad narcisista (NPD). No todas las personas con una personalidad narcisista se involucran en conductas…
La crianza estricta puede tener algunos beneficios, pero la investigación sugiere que los riesgos a largo plazo superan los beneficios. Ser padre es uno de los trabajos más desafiantes. Los estilos de crianza más constructivos a menudo no surgen de…
Comprender cómo el estrés y la ansiedad pueden causar vértigo, y viceversa, puede ser crucial para tratar los síntomas de estas afecciones. Respiración acelerada, estómago revuelto, latidos cardíacos acelerados: estos son solo algunos de los signos físicos más comunes de…
Tu nido puede estar vacío, pero tu vida aún puede estar llena. Hay maneras de lidiar con el síndrome del nido vacío. Es posible que sus hijos hayan dejado el hogar familiar para ir a la universidad, al matrimonio oa…
Dibujar puede ser un acto de autocuidado: liberar el estrés, impulsar la creatividad y promover la atención plena. La terapia de dibujo, aunque no es un nombre oficial, es esencialmente dibujar como una forma de afrontamiento y cuidado personal. Muchos…
El pensamiento de todo o nada es una distorsión cognitiva común que implica ver el mundo como binario. Divide las experiencias en categorías de «blanco o negro» y «correcto o incorrecto». Pensar en binario puede influir en cómo interpretas y…