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Pensar en el pasado es natural. Pero, ¿qué pasa si simplemente no puedes parar? La rumiación puede ser perturbadora, pero hay formas de detenerla. Los recuerdos del pasado pueden conectarte con partes de ti mismo que has dejado atrás. Pero…
Naciste con tu temperamento, pero tu personalidad se desarrolló gradualmente. Aunque tienen alguna conexión, son bastante diferentes. Tu temperamento, a veces llamado disposición, se refiere a aspectos de tu personalidad influenciados por tu biología, no por tus experiencias. Su personalidad…
Aunque los trastornos alimentarios se asocian más comúnmente con las mujeres, la anorexia en hombres y niños existe y puede ser grave. Aunque las presiones de las expectativas corporales poco realistas afectan a las mujeres en todo el mundo, muchos…
Cuando alguien cree que los demás quieren atraparlo, a pesar de la evidencia de lo contrario, puede estar teniendo delirios de persecución. Los delirios de persecución son una creencia falsa de que una persona o un grupo de personas están…
Eres diferente hoy de lo que eras hace 5 años. Y hace 5 años, eras diferente de lo que eras 5 años antes. El cambio es inevitable. Puede alentar su propio crecimiento y cambio personal, aunque es probable que crezca…
La agitación, el estrés crónico y la fatiga pueden ser signos de que necesita programar un tiempo para usted. “Tiempo para mí”, “cuidado propio” y “soledad” son términos que potencialmente podrían describir el acto de pasar tiempo solo con uno…
Una lucha de poder se refiere a una competencia evidente o sutil en una relación por el control y la influencia. La dinámica del poder puede ser un punto de crecimiento o de ruptura. No importa cuánto tengas en común…
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Puede ser difícil aquietar la mente y relajarse cuando se está estresado. Estas técnicas de relajación respaldadas por la ciencia podrían ayudar. La relajación es como cepillarse los dientes o beber agua: crear una rutina constante es importante para mantener…