La ansiedad por el desempeño es común. Solo en el mundo de la música, hasta el 60% de los músicos profesionales pueden experimentar síntomas. Por lo tanto, no está solo si a veces experimenta síntomas de ansiedad cuando se enfrenta…
Cuando sus niveles de estrés son altos, el uso de habilidades de afrontamiento saludables puede ayudarlo a restablecerse y relajarse. El estrés es parte de la vida cotidiana. Pero los niveles elevados y constantes de estrés pueden pasar factura y…
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión Este es nuestro proceso. Cómo examinamos marcas y productos Psych Central solo le muestra marcas y…
Hay muchos beneficios de los suplementos naturales para el TDAH en adultos y niños. Para empezar, los suplementos pueden servir como una excelente adición a los medicamentos comúnmente recetados. Pero «donde las terapias tradicionales abordan solo algunas de las sustancias…
Las personas con personalidad narcisista pueden aprender a sobrellevar sus síntomas con la ayuda de un profesional. Sin embargo, podrían enfrentar el estigma y los conceptos erróneos generalmente asociados con la afección. Una intensa necesidad de admiración, un fuerte sentido…
La sobrecarga sensorial ocurre cuando te enfrentas a más información sensorial de la que tu cerebro puede procesar. Si alguna vez apagó la radio del automóvil para poder concentrarse en lo que ve a través del parabrisas, ha regulado la…
La atracción entre las personas con narcisismo y las personas con codependencia puede ser atractiva, pero podría causar daño más adelante. Anímate, puedes tomar medidas preventivas. A menudo hay una atracción entre los individuos con tendencias codependientes y aquellos con…
En psicología, el acto de manejar tu estado emocional se llama “regulación emocional”. Las estrategias de regulación emocional pueden implicar la reducción de las emociones negativas, el aumento de las emociones positivas o ambas. Identifica tus desencadenantes ¿Te encuentras reaccionando…
El refuerzo negativo es un método de aprendizaje que refuerza los comportamientos deseados en lugar de castigar los no deseados. Los seres humanos aprendemos de muchas maneras diferentes. Una de las principales formas en que nosotros, junto con otras especies…
La proyección narcisista puede convertir cualidades como la empatía y la compasión en tu contra, pero es posible protegerte. La proyección es un mecanismo de defensa que nos ayuda a distanciarnos de un sentimiento o comportamiento personal incómodo. Si bien…