Tener una pareja o un cónyuge que está deprimido puede afectar su relación, especialmente si no reciben ayuda. Pero hay formas en las que puedes ayudar. La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes y afecta…
Si vive con TOC, estar expuesto a sus desencadenantes puede sonar contradictorio. Pero la investigación muestra que en realidad puede ayudar, mucho. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) pueden experimentar dos síntomas principales: obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son…
TOC puro, o TOC «O» puro, es un tipo de TOC en el que las compulsiones no son acciones visibles, sino que en su mayoría se basan en el pensamiento. El “TOC puro” es un tipo no oficial de trastorno…
¿Alguna vez te has preguntado de dónde viene la emoción? La teoría de Cannon-Bard dice que hay una explicación fisiológica para ello. La teoría de Cannon-Bard propone que los eventos externos pueden causar respuestas emocionales y físicas al mismo tiempo.…
La resolución de problemas no tiene por qué ser estresante. Cuando creamos un plan paso a paso, podemos resolver con gracia incluso los problemas más difíciles. ¿Tienes un problema en el que preferirías no pensar? Tal vez sigas moviéndolo a…
Winston Churchill dijo una vez: “Nos ganamos la vida con lo que obtenemos. Hacemos una vida por lo que damos.» Dar se siente bien. Todos hemos experimentado ese subidón al hacer algo bueno: donar nuestros libros usados a la biblioteca,…
Se siente bien ser elogiado, que se afirmen tus sentimientos, que te digan que hiciste un buen trabajo y que te aprecien. Es normal querer la validación de otros, tus padres, cónyuge, jefe, amigos, pero algunos de nosotros buscamos la…
El abandono físico o emocional puede generar signos de trauma, como un apego inseguro y un comportamiento de autosabotaje. Estos efectos se pueden manejar y la curación es posible. El trauma por abandono se refiere a la intensa respuesta emocional…
El “ciclo del trauma” es cuando el trauma se transmite de generación en generación. ¿Es posible romper el ciclo? Un ciclo de trauma es cuando alguien experimenta un trauma y luego crea una experiencia similar para los niños bajo su…
Se supone que los cachorros te brindan horas de alegría y compañía, entonces, ¿cuáles son todas estas emociones que se sienten como “tristeza de cachorro”? Traer un nuevo cachorro a tu casa puede ser un momento muy emocionante para ti…