Enseñas a las personas cómo tratarte al establecer límites claros, definir tus expectativas, expresar emociones con empatía y salir de situaciones que consideras inaceptables. Enseñar a las personas cómo quieres que te traten comienza contigo mismo. Es posible que primero…
La manía y la hipomanía son períodos de mucha energía, actividad y sentimientos de euforia. La hipomanía es una forma menos intensa de manía. Si vive con trastorno bipolar, es posible que esté familiarizado con los picos de manía e…
Elegir lo correcto para decir cuando alguien está enfermo puede sentirse un poco como lanzar dardos. Aquí hay algunos consejos. Ante todo, la clave es saber que no hay nada ideal que decir cuando alguien está lidiando con tales dificultades,…
Aprender los límites de otras personas puede tomar tiempo, pero puedes mejorar en eso. Así es cómo. ¿Alguna vez compartió demasiado con alguien que acaba de conocer, llegó tarde repetidamente a las reuniones o envió un mensaje a un colega…
¿Te sientes sin inspiración? Esto sucede a veces, pero puede hacer que su creatividad fluya nuevamente siguiendo algunos pasos sencillos. Probablemente hayas experimentado momentos en los que un nuevo pensamiento aparece de la nada. Durante este momento de inspiración, puede…
La depresión puede ser una experiencia solitaria, pero hay fuerza en la comunidad. A veces, el simple hecho de saber que alguien más sabe cómo nos sentimos puede ayudar. La depresión es una de las condiciones de salud mental más…
Hacer preguntas directas y establecer límites claros puede ayudarte a lidiar con personas pasivo-agresivas. A veces, sin embargo, se necesitan medidas más drásticas. La agresión es evidente cuando alguien es abiertamente hostil hacia usted, gritando, gesticulando o amenazándolo físicamente. La…
¿Te sientes cada vez más ansioso al desplazarte por Facebook o Instagram? Tal vez las redes sociales están alimentando tus síntomas de ansiedad social. Para muchas personas, las redes sociales son una parte importante de la vida diaria. Si se…
El refuerzo positivo es un concepto altamente recomendado que se basa en la psicología del comportamiento y se usa regularmente dentro de los servicios de análisis de comportamiento aplicado. El refuerzo positivo se refiere a la adición de un estímulo…
Uno de los eufemismos y justificaciones más comunes para cierto tipo de trauma infantil es crecer demasiado rápido. Es un eufemismo porque se usa para minimizar el dolor que la persona sintió cuando era niño cuando sus necesidades no fueron…