Trabajar para salvar una relación puede requerir mucho trabajo, pero si usted y su pareja lo abordan desde un lugar de empatía, se sorprenderá del progreso que puede lograr. “Todas las parejas discuten hasta cierto punto”, dice la Dra. Elana…
No siempre es fácil ser el receptor de las críticas. Pero con algunos consejos de expertos, puede aprender a manejar a las personas demasiado críticas. Lidiar con las críticas y los comentarios es parte de la vida. Cuando esa crítica…
La psicología inversa es cuando tu verdadera intención difiere de lo que le pides a una persona que haga. Este método puede ser útil o dañino. Si alguna vez le pediste a alguien que hiciera algo que era lo contrario…
Las relaciones íntimas requieren equilibrar la cercanía y la distancia, la interdependencia y la autonomía. Fluyen relaciones más sanas entre estos polos con ambos socios buscando cualquier lado del espectro en varios momentos. Sin embargo, cuando uno de los miembros…
Las investigaciones muestran que la atención plena puede reducir el estrés, mejorar la salud física y elevar la calidad de vida. Si estás buscando un libro sobre atención plena en estos días, tendrás que escalar una montaña. Una montaña de…
Desarrollar un sentido de uno mismo puede ser una herramienta poderosa para vivir intencionalmente. Puedes intentar la autoexploración por tu cuenta o en terapia. ¿Quién eres? ¿Qué te impulsa? Qué es lo que tú ¿valor? Si no está seguro de…
Muchas personas recurren al yoga para aliviar el estrés y la ansiedad. Aprenda cómo funciona el yoga para la ansiedad, además de algunas posturas básicas para comenzar. Muchas personas que viven con ansiedad usan una combinación de métodos para controlar…
La autoconciencia está ligada a un mayor bienestar, y cualquiera puede mejorarla con las técnicas adecuadas. Aquí le mostramos cómo empezar. En algún momento entre las edades de 1 y 3 años, los bebés humanos comienzan a desarrollar un sentido…
El deseo de control puede estar enraizado en el miedo a la incertidumbre. A veces, también puede estar relacionado con una condición de salud mental. Tener el control de tu vida suena como algo positivo y, en la mayoría de…
Todos los tenemos y luchamos con ellos. Vivir plenamente es arrepentirse; son una parte desagradable, aunque inevitable, de la condición humana. Es posible que conozca a personas que declaran con orgullo que han vivido audazmente y que no se arrepienten.…