La frustración, si no se aborda, puede convertirse en impotencia, molestia, ira o rabia. Puedes superarlo si llegas a la raíz y al autocuidado. Los sentimientos de frustración son emociones que la mayoría de nosotros sentimos de vez en cuando.…
Ser adulto puede ser exigente. Aprender y mejorar las habilidades básicas para la vida, como el cuidado personal, puede ayudarlo a vivir una mejor calidad de vida. Se necesitan habilidades básicas en varias áreas para tener éxito como adulto. Es…
La no conformidad de género es una faceta de la expresión de una persona más que una percepción de su identidad de género o sexualidad. La inconformidad de género es cuando una persona vive su vida de una manera que…
Si tiene una crisis de salud mental, es importante que obtenga ayuda de inmediato; una visita a la sala de emergencias podría ser su mejor opción. Cuando se encuentra en medio de una emergencia de salud mental, puede sentirse como…
Sentirse ansioso de vez en cuando no significa necesariamente que tenga un trastorno de ansiedad. Así es como puedes saber cuál estás experimentando. Es posible que esté pensando: «Me siento ansioso, ¿eso significa que tengo una afección de salud mental?»…
Cuando completé la autoevaluación para personas altamente sensibles de Elaine Aron, verifiqué 24 afirmaciones. de 27. Revisé todo, desde que me molestaran las luces brillantes y los ruidos fuertes hasta asustarme fácilmente, tratar de evitar errores y no ver películas…
Dado que escribo con tanta frecuencia sobre el abuso narcisista, sé que un problema común que tienen las víctimas es saber cómo hacer frente a los tratos silenciosos, las paredes de piedra, las meditaciones, los pucheros, la indignación, el juicio,…
“Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar” es una vieja cita literaria que puede sonar cierta si vives con síntomas de TOCP. ¿Cuáles son otros síntomas de la condición? El trastorno de personalidad obsesivo compulsivo es…
La mayoría de las personas experimentan punzadas de baja autoestima de vez en cuando, pero si está afectando su vida, puede aprender cómo aumentar su confianza de algunas maneras simples. ¿Te criticas constantemente por las cosas que dices o haces…
Si bien las situaciones estresantes son inevitables, puedes controlar cómo respondes. Hacer una pausa, darse cuenta de los factores estresantes y establecer límites puede ayudar a aliviar el estrés. Ya sea que se esté preparando para dar una presentación, atrapado…