la frase pegadiza Fingir hasta que lo consigas es “un aforismo inglés que sugiere que al imitar la confianza, la competencia y una mentalidad optimista, una persona puede realizar esas cualidades en su vida real”. 1 Como la mayoría de…
¿Cuántos de nosotros somos culpables de pasar el día, atender a nuestros hijos, tachar cosas de nuestra lista de cosas por hacer, conducir de aquí para allá para hacer mandados, solo para encontrarnos al final del día sintiéndonos completamente agotados?…
¿El TDAH está afectando tu vida? ¿Le resulta difícil controlar los síntomas? Estas aplicaciones pueden ayudar. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común del neurodesarrollo. Afecta al 11 % de los niños en edad…
Una y otra vez en mi trabajo con parejas veo el efecto destructivo que la crítica puede tener en una relación. En este artículo me gustaría explorar lo que mis tres expertos en relaciones favoritos tienen que decir sobre las…
Las emociones afectan más de lo que te imaginas: motivación, aprendizaje, toma de decisiones, conexión y mucho más. Muchas veces, a menudo durante períodos de grandes desafíos, las emociones pueden sentirse más como una carga que como una bendición. Pero…
La ira puede ser una respuesta emocional natural, pero ¿con qué frecuencia es demasiado cuando se trata de sentimientos de ira? Es común expresar enojo cuando la vida se pone difícil. La ira es una forma en que su mente…
La risa fuera de contexto a una situación o exagerada se llama risa paradójica. Está relacionado con la esquizofrenia y otros trastornos neurológicos, pero existen opciones de tratamiento. La risa puede ayudar a hacer frente a los acontecimientos de la…
¿Qué es desapegarse con amor? Desapegarse (o desapegarse con amor) es un componente central de la recuperación de la codependencia. Si a menudo te sientes preocupado por un ser querido, decepcionado o molesto por sus elecciones, o si tus emociones…
Escribir un diario puede ser una técnica de afrontamiento eficaz que puede reducir la ansiedad y el estrés al ayudarlo a superar sus sentimientos de ansiedad. ¿Cuál es tu estrategia de afrontamiento cuando aparece la ansiedad? Tal vez encuentre consuelo…
¿Te sientes abrumado? Puedes probar estos remedios naturales en casa para aliviar el malestar y promover tu salud mental. Sabemos lo que se siente cuando el estrés se acumula, arrastrándose lentamente o golpeándonos a todos a la vez. Incluso la…