Repetir pensamientos o frases positivas puede ayudar a controlar los pensamientos negativos asociados con la depresión. Si vive con depresión, la tristeza persistente y el mal humor a veces pueden sentirse debilitantes. Puede encontrar abrumadoras incluso las tareas más simples…
No sentirse “de humor” para ciertas tareas les sucede a todos de vez en cuando. Pero para las personas con depresión, la baja motivación puede ser un desafío crónico. La mayoría de las personas tienen dificultades para encontrar motivación de…
No existe una cura para el trastorno del espectro autista, pero los medicamentos pueden ayudar a mejorar algunos comportamientos relacionados con la afección, como la hiperactividad y la agresión. El trastorno del espectro autista (TEA) es un trastorno del neurodesarrollo,…
Los medicamentos son una forma efectiva de controlar la ansiedad, y cuando se trata de medicamentos para la ansiedad, tienes opciones. Si tiene ansiedad, es posible que se pregunte si los medicamentos podrían ayudarlo a controlar sus síntomas. Lo más…
La procrastinación viene con beneficios y consecuencias, dependiendo de cómo la abordes. Ciertas actividades son más difíciles de completar que otras. Después de todo, declarar tus impuestos sobre la renta no tiene el mismo factor de diversión que ver tu…
La búsqueda de tranquilidad es un comportamiento común del TOC. Pero hay maneras de reducirlo. Todos buscamos tranquilidad de vez en cuando. Pedimos a otros sus opiniones, investigamos los síntomas de salud y verificamos dos veces que hemos cerrado nuestras…
Al comprender por qué nos preocupamos tanto, podemos encontrar formas de enfrentar y minimizar los pensamientos inútiles. No se puede negar que la preocupación excesiva puede afectar nuestra salud. Mentalmente, puede provocar ansiedad y depresión, y físicamente, puede elevar nuestros…
Cuando vive con depresión, puede ser muy importante tomar medidas de cuidado personal para proteger su bienestar. Sus síntomas de depresión pueden aumentar cuanto más ignore sus necesidades y su cuidado personal, como dormir bien, comer comidas nutritivas y tomarse…
Hay algunas definiciones para la crisis de identidad, pero el concepto generalmente se refiere a cuestionar su lugar en el mundo y quién es usted como persona. Tal vez sientas que ya no estás conectado a un propósito. Quizás no…
Si estás pensando, «¿Por qué repito las conversaciones en mi cabeza?» No estás solo. Se llama rumiación, y no es tan poco común. Ya sea que no puedas deshacerte de la última reunión que tuviste con tu jefe, o que…