Algunas personas descartan los libros de autoayuda como una tontería o una colección de consejos de sentido común que ya conocen. Pero hay muchos libros que ofrecen información valiosa sobre cómo mejorar la vida. Sólo tienes que saber cuáles recoger.…
La meditación de atención plena lo ayuda a mantenerse en el momento y también brinda beneficios para la salud física y mental. Para muchas personas, la atención plena significa estar en el momento, aquí y ahora. La Asociación Estadounidense de…
Los cuatro jinetes del Dr. John Gottman son comportamientos que predicen el divorcio con una precisión del 93%. Reconocerlos puede ayudarlo a tomar medidas proactivas. Si recientemente ha tenido algunos desafíos en su matrimonio, es posible que se pregunte: «¿Hacia…
Los ácidos grasos omega-3, la melatonina y una dieta de eliminación son algunas opciones que pueden ser útiles para el TDAH. Si usted o un ser querido ha sido diagnosticado con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), es…
A medida que continúan las revelaciones sobre el acoso y las agresiones sexuales masculinas, muchos hombres se sorprenden de su omnipresencia, pero las mujeres no. Incluso si nunca fueron acosados o agredidos abiertamente, han experimentado los efectos destructivos de la…
La depresión puede tener aspectos tanto físicos como mentales. Aprender sobre sus síntomas cognitivos puede ayudarlo a comprender sus efectos. La depresión hace más que agotar su energía y motivación. También puede provocar cambios físicos y cognitivos que impactan en…
Para muchas jóvenes, ser novia es lo más parecido posible a vivir las fantasías infantiles de ser una princesa. La industria de las bodas y las revistas de novias colaboran para tejer el mito. Encuentra al príncipe perfecto, organiza el…
Los pensamientos de muerte pueden crear ansiedad. La teoría del manejo del terror explica cómo creamos significado y reaccionamos a nuestro miedo a la mortalidad. Tomamos docenas de decisiones todos los días, algunas que requieren reflexión y otras que tomamos…
Imitar las acciones o gestos de los demás puede ser un comportamiento humano natural, pero cuando sucede con frecuencia y de manera involuntaria, podría ser ecopraxia. Imitar o reflejar las acciones de otra persona puede ser una parte natural del…
Si bien la ansiedad puede ser típica del desarrollo de los niños pequeños, algunos niños experimentan niveles más altos que otros. A medida que crece la comprensión del mundo de su niño pequeño, puede notar que ciertas situaciones, como conocer…