No te tomes nada personalmente. Ese es el segundo acuerdo del clásico de Don Miguel Ruiz, “Los Cuatro Acuerdos”. Necesito un recordatorio hoy. Así que abro su libro en ese capítulo y leo: Pase lo que pase a tu alrededor,…
¿Sientes la necesidad de controlar todo lo que te rodea? Esto es común, y hay formas de manejarlo. No puede controlar cómo piensan y actúan sus colegas. No puedes controlar el tráfico. No puede controlar si sus seres queridos se…
Poder expresarte con claridad y saber escuchar bien puede ayudarte a evitar una gran cantidad de estrés en tu relación más cercana. Desafortunadamente, es más probable que nos comuniquemos de manera ineficaz con nuestra pareja justo en el momento en…
El miedo al rechazo y la falta de tiempo pueden dificultar la creación de nuevas amistades. Pero probar nuevas actividades, como ser voluntario o unirse a un club de lectura, puede ayudarlo a conocer gente nueva. A medida que envejecemos,…
El PTSD afecta a todos de manera diferente. Si eres un hombre que vive con un trauma, hay algunos síntomas adicionales que debes tener en cuenta. El trastorno de estrés postraumático, o PTSD, es una condición de salud mental que…
Los trastornos de salud mental son patrones de síntomas (psicológicos, conductuales o ambos) que causan angustia y pueden tener efectos negativos en su vida personal, social o laboral. Los trastornos de salud mental se caracterizan por problemas relacionados con el…
Consejos, como ser consciente de cómo pasas tu tiempo y reflexionar sobre lo que te hace feliz, pueden ayudarte a evaluar tu vida y hacer cambios para encontrar la felicidad nuevamente. Es posible que lo que cree que es importante…
Ignorar su “no”, hacer lo contrario de lo que pidió y burlarse de sus solicitudes son señales de que se están violando sus límites. Saber cuándo alguien cruza la línea es clave para mantener relaciones saludables. Los límites son esenciales…
Muchas personas experimentan episodios recurrentes de depresión. Puede romper el ciclo y prevenir futuros episodios de síntomas. Para muchas personas, la depresión es una condición de salud mental crónica y es común experimentar episodios recurrentes. Puede tener un efecto dominó…
La mayoría de las personas aprecian las ventajas de una rutina eficiente y de que las cosas salgan según lo planeado. Pero algunas personas se estresan mucho, se molestan o se enojan cuando la vida da un giro inesperado, ya…