Imagínate esto: estás caminando por la calle cuando escuchas que alguien pide ayuda. Están siendo asaltados. ¿A qué te dedicas? A la mayoría de nosotros nos gustaría pensar que intervendríamos, o al menos, llamaríamos al 911. Pero la verdad es…
La incontinencia mientras duerme, o «hacer caca» en la cama, no es tan poco común como cree. Si bien esta actividad nocturna inesperada puede ser vergonzosa, no tiene por qué descarrilar por completo su salud mental. Puede haber muchas causas…
Encontrar apoyo cuando se enfrenta a una adicción puede ser abrumador. Estos son algunos de los mejores grupos de apoyo para la sobriedad que podrían ayudar. Se siente como si el alcohol estuviera en todas partes en la cultura actual.…
Cada segundo, nuestros cerebros reciben una cantidad increíble de información: 11 millones de bits de información por segundo para ser exactos, Joseph Cardillo, Ph.D, escribe en su libro, ¿Puedo tener su atención? ¿Cómo pensar rápido, encontrar su enfoque y agudizar…
El término gaslighting proviene de la obra de teatro de Patrick Hamilton de 1938. luz de gas, que más tarde se convirtió en una película en 1944 protagonizada por Ingrid Bergman. Tanto en la obra como en la película, una…
A menudo se nos enseña a perseguir el éxito, pero el éxito es una medida que normalmente definen los demás. Centrarse en encontrar la felicidad puede ser la clave para la máxima satisfacción. La respuesta corta es no, el éxito…
Las personas con una imaginación hiperactiva se involucran en fantasías vívidas y prolongadas que pueden parecer tan reales como la vida real. Para muchas personas, especialmente los niños, soñar despierto y la fantasía son pasatiempos saludables. Como adultos, es posible…
Si bien no existe una cura absoluta para el TDAH, muchas personas pueden controlar sus síntomas a largo plazo con el apoyo adecuado. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es el trastorno del neurodesarrollo más común que…
La terapia racional emotiva conductual nos ayuda a escuchar nuestra brújula interna y reducir los pensamientos desafiantes o irracionales. El psicólogo y psicoterapeuta Albert Ellis desarrolló la terapia racional emotiva conductual (REBT, por sus siglas en inglés) para tratar afecciones…
La escritura expresiva a través de un diario puede ser una forma poderosa de procesar el estrés, el trauma y diferentes emociones. Ya sea que esté viviendo con una condición de salud mental, ajustándose a un cambio importante en su…