Vivir con TDAH puede ser abrumador, pero el cuidado personal, las herramientas de administración del tiempo y el apoyo social ofrecen esperanza. El TDAH afecta todas las áreas de su vida. Para muchas personas, vivir con TDAH puede hacer que…
¿Es un reto para ti decir que no sin sentirte mal, ansioso e incómodo? Si es así, es posible que esté asumiendo una responsabilidad poco saludable por los demás. Si lo hace, lo agota mental, física y emocionalmente, y lo…
1. Haz conexiones. Las buenas relaciones con familiares cercanos, amigos u otras personas son importantes. Aceptar la ayuda y el apoyo de aquellos que se preocupan por ti y te escucharán fortalece la resiliencia. Algunas personas encuentran que participar activamente…
A veces, puede sentir que sus emociones están hablando todo el tiempo. Como una emoción particularmente poderosa es el conductor y estás sentado desconcertado en el asiento trasero. Pero puedes aprender a lidiar con tus emociones de una manera saludable.…
Un panel de comunicación puede ser una herramienta eficaz para ayudar a las personas con autismo a comprender mejor el lenguaje a través de la representación visual. Si usted es el padre de un niño que vive con autismo y…
¿Está experimentando síntomas de agotamiento o depresión? Aquí le mostramos cómo notar la diferencia. El agotamiento y la depresión pueden tener impactos similares en la salud mental. Los síntomas físicos del agotamiento pueden incluso parecerse a la depresión y la…
Creo que comprender la información sobre el cerebro es esencial para sentar las bases para el manejo de la ira. Tu cerebro es el centro de tu lógica y tus emociones. Al comprender cómo funciona su cuerpo, puede entender mejor…
Un factor de riesgo es algo que aumenta sus posibilidades de desarrollar una enfermedad o condición. Por ejemplo, fumar es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular. Cuando se trata de depresión, varios factores pueden desempeñar…
A veces, hacer cambios positivos comienza con rendir cuentas y asumir la responsabilidad de sus acciones y comportamientos. La psicoterapia es un tratamiento primario para controlar el bienestar mental y abordar muchas afecciones de salud mental. Entre sus muchas virtudes,…
Siempre duele cuando sucede y, a menudo, surge de la nada. Seguimos adelante con nuestras vidas y, de repente, alguien interpreta algo que hemos hecho o dicho —y, a veces, quiénes somos— como algo incorrecto y pasa al ataque. Y…