La vergüenza puede conducir a comportamientos autodestructivos, como el uso de sustancias, que luego pueden generar más vergüenza. Practicar la atención plena, identificar los desencadenantes y replantear tus pensamientos puede romper este ciclo de vergüenza. Muchas personas se encuentran atrapadas…
Cuando los adultos se dan cuenta de que fueron producto de un padre narcisista, pueden impactarlos y llevarlos a un estado de dolor. Instantáneamente, pasan de idealizar al narcisista a llorar por su infancia perdida y la imagen divina de…
¿Normalmente se enfada, se irrita o se pone ansioso cuando escucha sonidos cotidianos? Podría ser misofonía, y hay ayuda para ello. La misofonía es más que sentirse molesto por sonidos específicos. Las personas con esta condición experimentan altos niveles de…
Si tiene depresión, su profesional médico podría recomendarle que tome un medicamento recetado llamado Celexa. Celexa se utiliza para tratar la depresión en adultos. Viene como una tableta que usted traga. Por lo general, se toma como un tratamiento a…
Las distorsiones cognitivas, o «pensamientos apestosos», son pensamientos negativos o irracionales que carecen de evidencia e influyen en cómo te sientes y te comportas. Todo el mundo experimenta distorsiones cognitivas hasta cierto punto: son una parte natural del ser humano.…
Dicen que la definición de estupidez es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes. Entonces, cuando alguien dice que eres demasiado «cauteloso» cuando se trata de dejar entrar a nuevas personas, es un poco difícil de…
Las personas que son nuevas en el uso de un antipsicótico o que están tomando dosis más altas pueden experimentar algunos efectos secundarios. Uno de los más comunes es la somnolencia. Los antipsicóticos son una clase de medicamentos que generalmente…
Sabes exactamente lo que tienes que hacer para reducir la velocidad. Necesitas meditar. Tienes que sentarte en el sofá y tomar un respiro. Necesitas decir no a asignaciones y compromisos adicionales. Necesitas practicar yoga y tomarte unos días libres. Pero…
Si te sientes abrumado por la ansiedad social, la meditación podría ayudarte a tener una sensación de calma. Vivir con ansiedad social puede ser agotador. Cuando está cerca de otras personas, puede sentir que está actuando constantemente, tratando de evitar…
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