Los seres humanos han estado hablando sobre sus vidas internas y sus desafíos entre sí terapéuticamente durante siglos. Determinar el momento exacto en que surgió la psicoterapia como disciplina puede ser difícil. ¿Comenzó la primera vez que dos amigos se…
Tal vez fue la discusión lo que te provocó. Tal vez fue la evaluación de desempeño deficiente, el accidente, el comentario sarcástico de su colega o una serie de eventos estresantes. Y te encuentras hirviendo de rabia. O estás desconsolado…
Cuando una relación termina o no va bien, es natural reflexionar y preguntarse si hubo señales, o señales de alerta, de que su pareja no era una buena pareja. Es posible que te encuentres pensando: ¿Me he perdido algo? ¿Hubo…
No hay una manera fácil de decir esto… A veces el problema puede ser tú. Puede ser algo acerca de ti si miras a otros en tu vida y piensas: «¿Por qué todos siempre parecen tener un problema con la…
Los desequilibrios hormonales pueden estar relacionados con la depresión u otras afecciones de salud mental, pero existen varias estrategias para ayudarlo a sobrellevar la situación. La salud mental y las hormonas a veces pueden ir de la mano. Los niveles…
La cafeína se ha relacionado durante mucho tiempo con los ataques de migraña. Pero aún no está claro si es un desencadenante o una cura para la migraña. La cafeína es un ingrediente bien conocido y efectivo en muchos medicamentos…
La terapia cognitiva conductual es un tratamiento de primera línea para el insomnio. Pero, ¿cómo puede saber si es adecuado para usted? El sueño y la salud mental a menudo van de la mano. La mala higiene del sueño puede…
¿Alguna vez has conocido a alguien, un amigo, un familiar o un conocido, que es esencialmente atascado en una relación romántica que no es saludable? y cuando digo insalubre, no me estoy refiriendo a discordias circunstanciales y obstáculos en el…
Si su adolescente actúa de manera abusiva hacia usted, no está solo. Hay ayuda disponible para este tipo de abuso doméstico que no se denuncia. La violencia doméstica no ocurre solo entre parejas, o incluso solo entre adultos. Si su…
La clave para la realización, creen los entrenadores de vida, es reconocer y aprovechar al máximo sus «fortalezas centrales». Si descubre en qué es mejor y aprovecha estas habilidades, le seguirá una vida gratificante. Todos tenemos una variedad de habilidades,…