Vivimos en un mundo donde hay una epidemia de baja autoestima. Afecta a casi todos los aspectos de nuestras vidas, desde cómo pensamos sobre nosotros mismos hasta la forma en que pensamos o reaccionamos ante las situaciones de la vida.…
Cuando los clientes son particularmente difíciles, es posible que un terapeuta deba decidir si resolverlo o cortar los lazos profesionales. Para que la terapia funcione, el cliente y el terapeuta deben establecer una buena relación. Debe haber una base de…
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¿Lucha por cambiar sus comportamientos codependientes? ¡Puede ser un trabajo duro! A veces, una cita inspiradora puede ayudarlo a mantenerse motivado y enfocado en lo que está tratando de lograr y recordar por qué vale la pena hacerlo. A continuación…
Existe una íntima relación entre la meditación y el sexo. Aprenda cómo la atención plena puede promover la salud sexual y aumentar el placer. La meditación de atención plena tiene muchos beneficios para la salud, desde reducir el estrés y…
Beber alcohol puede hacerte sentir relajado y alegre por un tiempo. Sin embargo, en algunos casos, podría afectar su estado de ánimo a largo plazo. A veces puede sentir que beber alcohol lo ayuda a manejar el estrés cotidiano. Pero,…
Si está saliendo con alguien durante la pandemia, es importante considerar su seguridad física y su salud emocional. La pandemia de COVID-19 ha transformado la forma en que salimos. Para evitar infecciones y cumplir con las restricciones de confinamiento, muchas…
El insomnio es una de las comorbilidades más comunes que verá en sus pacientes deprimidos y ansiosos (Becker PM y Sattar M, Opciones de tratamiento actual Neurol 2009;11(5):349357). Pero a menudo se malinterpreta. En los últimos años ha habido un…
En esencia, ser responsable de tus sentimientos (y solo de los tuyos) se trata de cambiar un patrón de creencias. Si usted u otra persona trata de culpar o hacer sentir culpable a otra persona por cómo se siente en…
Todos lidiamos con momentos de picos y valles en nuestras vidas, experimentando nacimientos y muertes, alegrías y tristezas, victorias y pérdidas, tener algo de cuidado emocional siempre se considera útil. Estoy seguro de que incluso Sigmund Freud habría lidiado con…