La atención plena ha evolucionado a lo largo de los años y podría ser una buena manera de encontrar la quietud, la calma y el alivio del estrés. Hay algo tan poderoso en reducir la velocidad y prestar atención. ¿Alguna…
La ansiedad se refiere a un intenso sentimiento de miedo o preocupación, a menudo por algo que aún no ha sucedido. Todos experimentan ansiedad en algún momento de sus vidas, pero eso no siempre significa que vives con la condición.…
La comida rápida, el alcohol, las bebidas energéticas y otros alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas de la depresión. La psicoterapia y la medicación son las dos opciones principales de tratamiento para las personas con depresión. Pero las medidas…
Aunque a menudo se habla del refuerzo positivo, el concepto de refuerzo es más complejo de lo que parece. Hay diferentes tipos de refuerzo, incluidos múltiples tipos de refuerzo diferencial. El refuerzo diferencial se puede utilizar de diferentes maneras en…
Has estado allí. Todos tenemos. Dices o haces algo para dañar una relación importante. Tal vez pierdas los estribos y le digas a un ser querido que salga de tu vida. Tal vez la gente cuenta contigo para hacer algo…
Salir con alguien con depresión puede ser un desafío. Pero saber qué buscar, junto con algunas cosas que se deben y no se deben hacer, puede ayudar. No hay nada simple acerca de la depresión. No es algo que puedas…
El perdón es la decisión consciente de dejar ir el resentimiento después de sentir que te han hecho daño. Es natural sentirse enojado, traicionado y decepcionado después de que alguien te haya lastimado. Pero perdonarlos puede beneficiar tu salud mental.…
Hace aproximadamente un año, dejé Facebook. Se había convertido en un lugar para mí para experimentar desilusión y agitación. Parientes lejanos a quienes no había visto en años me enviaban mensajes para pedirme favores. Las elecciones presidenciales se estaban preparando…
Mientras que abusar emocionalmente de un niño es como golpearlo emocionalmente, el Abandono Emocional es más parecido a no regar una planta. Mientras que el niño emocionalmente abusado aprende a prepararse para recibir un puñetazo, el niño emocionalmente abandonado aprende…
¿Tus hijos han frito tu último nervio? Tienden a hacer eso. Manejar su estrés puede ayudarlo a regresar a la parte gratificante de ser padre. Si siente que sus pequeños requieren un nivel de paciencia del Monte Everest últimamente, no…