Categoría Psique

Cómo usar el diario para aliviar el estrés

A veces, las tácticas de afrontamiento simples pueden ayudar cuando estás estresado. Escribir un diario es un hábito que puede ayudar más de lo que podría esperar. Llevar un diario es una actividad que muchas personas han disfrutado durante décadas,…

5 pasos para un matrimonio exitoso

“No se necesita mucho trabajo para mantener una relación feliz o estable a lo largo del tiempo”, dice Terri Orbuch, Ph.D, psicóloga y autora de 5 pasos simples para llevar su matrimonio de bueno a excelente. Según su investigación, los…