La motivación tiene tantas caras como deseos humanos existen. La definición más simple de motivación se reduce a querer (Baumeister, 2016). Queremos un cambio en el comportamiento, los pensamientos, los sentimientos, el autoconcepto, el entorno y las relaciones. La gente…
No importa qué tan establecida esté su práctica personal de atención plena, a veces puede usar un poco de inspiración adicional. Afortunadamente, cuando se trata de atención plena, no faltan las citas inspiradoras que puedes usar para darte un poco…
Ikigai (ee-key-guy) es un concepto japonés que combina los términos ikique significa «vivo» o «vida», y gaique significa «beneficio» o «valor». Cuando se combinan, estos términos significan lo que le da valor, significado o propósito a su vida. Ikigai es…
Los límites saludables definen cuál es el comportamiento apropiado en nuestras relaciones, el comportamiento que mantiene seguras a ambas partes. Y establecer límites saludables es crucial para el cuidado personal y las relaciones positivas. Pero primero entendamos qué son los…
En mi trabajo con jóvenes, a menudo hablamos sobre sus ideas sobre las fortalezas y debilidades personales. Uno de los ejercicios con los que comenzamos les pide a los estudiantes que piensen en uno de sus mejores amigos o en…
La salud mental es un componente integral para mantener una buena salud general. Cuando las personas gozan de buena salud mental, pueden desarrollar sus propias capacidades, hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar productivamente y hacer contribuciones positivas…
¿Cuál fue tu resolución de Año Nuevo? ¿Sigues trabajando en ello o lo has abandonado con una nota mental para volver a intentarlo el año que viene? Desde la época de Babilonia, los seres humanos se han embarcado en propósitos…
¿Puedes adivinar cuántas emociones puede experimentar un ser humano? Un estudio realizado por The Greater Good Science Center sugiere que hay 27 emociones distintas, al menos (Cowen & Keltner, 2017). Y eso ni siquiera incluye combinaciones de emociones. Con tantas…
La educación se ha beneficiado de la psicología positiva desde que comenzó el campo. No existe un estándar para implementar los hallazgos de la investigación de la psicología positiva en el aula; sin embargo, hay muchas prácticas que pueden mejorar…
La educación se ha beneficiado de la psicología positiva desde que comenzó el campo. No existe un estándar para implementar los hallazgos de la investigación de la psicología positiva en el aula; sin embargo, hay muchas prácticas que pueden mejorar…