¿Qué son las creencias fundamentales y por qué son importantes? Las creencias fundamentales son nuestras suposiciones más profundas sobre nosotros mismos, el mundo y los demás. Están firmemente arraigados en nuestro pensamiento y dan forma significativa a nuestra realidad y…
¿Alguna vez has sentido que caminas dormido por la vida sin una idea real de lo que quieres? Tal vez sepa exactamente lo que quiere lograr, pero no tenga idea de cómo llegar allí. Ahí es donde entra el establecimiento…
Como terapeuta, a menudo se encontrará en situaciones en las que su cliente muestra comportamientos, percepciones y pensamientos adaptativos y desadaptativos en respuesta a la angustia. Estos se conocen como mecanismos defensivos. Son un conjunto de comportamientos en los que…
Como profesionales que ayudan, recopilamos información de forma rutinaria sobre el funcionamiento de nuestros clientes. Hay varias formas de recopilar dicha información, desde controles breves hasta evaluaciones más extensas o formales. La mayoría de los exámenes formales implican interrogar a…
Sin duda has oído hablar de la autoeficacia antes, pero puede que no signifique lo que crees que significa. La autoeficacia no es la autoimagen, la autoestima o cualquier otro constructo similar. A menudo se le asigna el mismo significado…
La atención plena puede mejorar la calidad de nuestras vidas de muchas maneras. Con la prisa de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y nos olvidamos del gozo de simplemente ser. – Eckhart Tolle ¿Qué hace la atención…
Desafortunadamente, el duelo es una parte inevitable e ineludible de la vida. Todos perderemos a alguien que amamos en algún momento de nuestra vida, la mayoría de nosotros en muchos momentos, y la pérdida a menudo puede golpearnos más fuerte…
Las emociones señalan amenazas y recompensas. Al igual que una brújula que nos guía en la dirección correcta, las emociones tienen el poder de guiarnos hacia las acciones correctas. Por ejemplo, cuando un niño comete un error, puede asustarse y…
Buscar un consejero puede parecer un esfuerzo abrumador, especialmente para alguien que ya está lidiando con síntomas preocupantes, traumas o pérdidas. La miríada de enfoques, estilos y especialidades de consejería es sin duda confusa. Con este artículo, lo guiaremos a…
¿Alguna vez has hecho una predicción sobre tu vida que se hizo realidad? Puede que no crea que es un adivino, pero es probable que haya descubierto que a veces puede ser sorprendentemente preciso en sus predicciones. Por ejemplo, puede…