Si hay algo en común en todos nosotros, es el impulso ardiente de ser felices y satisfechos en la vida. Ya sea un bebé que llora, un adolescente inseguro o un familiar responsable, todos buscamos algo que nos consuele. Pero…
La meditación guiada es un excelente punto de partida para aquellos que son nuevos en la meditación y una excelente manera de actualizar su práctica si es un meditador experimentado que enfrenta obstáculos internos para meditar. Incluso los meditadores más…
La felicidad continúa ganando más y más atención a medida que temas como el bienestar y la salud mental se vuelven más populares. Empresas de todo el mundo han comenzado a invertir en talleres y sesiones de aprendizaje para ayudar…
¿Te aceptas a ti mismo? Puede sonar como una pregunta extraña; después de todo, ¿qué significa siquiera aceptarse a uno mismo? ¿No nos aceptamos todos como una parte normal de nuestra vida cotidiana? Resulta que la autoaceptación no es un…
Es una tarea difícil crear una lista de «lo mejor de todos los tiempos» sobre libros de meditación. ¿Cómo decide uno? Hay miles de libros sobre el tema. ¡Sin embargo, eso no nos impidió intentarlo! A continuación, probablemente verá algunos…
No se puede gestionar lo que no se mide. Esto es cierto en los negocios, la salud e incluso se puede aplicar a la vida personal. El hecho es que, a menos que una persona sea capaz de organizar, analizar…
La terapia conductual dialéctica es un tratamiento con un nombre interesante. Si está tan perdido como yo cuando escuché el término por primera vez, entonces ha venido al lugar correcto. En este artículo, aprenderá qué es DBT, cómo funciona y…
La salud mental abarca mucho más que la mera ausencia de trastornos. Hay una serie de dimensiones en lo que respecta a la salud mental positiva, una de las cuales es la resiliencia. La resiliencia es el proceso de ser…
El establecimiento de metas es importante para aquellos que quieren mejorar su vida. Establecer metas lo ayuda a seguir siendo responsable de las cosas que desea lograr. El establecimiento de metas es aún más importante para quienes están en consejería…
Podrías pensar que la psicología positiva tiene que ver con las emociones positivas. ¡Se le perdonaría por pensar eso, dada la inclinación positiva inherente de la psicología positiva! Pero el campo no se trata solo de emociones positivas. Las emociones…