La autenticidad no se trata de tomar la opción blanda; implica apertura y honestidad con nosotros mismos y con los demás. Y vivir auténticamente no significa existir sin dolor ni tristeza; son una parte tan importante de la vida como…
Dado que el coaching en línea continúa creciendo, la tecnología ahora juega un papel crucial en la construcción de relaciones con los clientes (Lungu, Jun, Azarmanesh, Leykin y Chen, 2020; Lungu, Boone, Chen, Chen y Walser, 2021). Las herramientas digitales…
¿Cómo lidias con el fracaso? ¿Luchas con los contratiempos o te enojas por perder? Con la mentalidad correcta, puede ser posible manejar mejor los desafíos y perseguir el éxito sin desanimarse. Fomentar una mentalidad de crecimiento podría ayudarlo a enfrentar…
La motivación es un poderoso predictor de cambio en la recuperación. En los últimos años, los tratamientos de adicción se han alejado de los métodos punitivos y los protocolos de abstinencia hacia un enfoque en la motivación y las intervenciones…
La escritura autoexpresiva se usa a menudo en entornos terapéuticos donde se les pide a las personas que escriban sobre sus pensamientos y sentimientos relacionados con un evento estresante. Reprimir las emociones puede provocar estrés y, a veces, depresión y,…
Dios mío… llegaste tarde al trabajo, otra vez. ¿O tal vez vio un error tipográfico en su presentación? ¿No llegaste a tiempo al supermercado? ¿O entrenaste duro para ese maratón pero no llegaste al tiempo límite? ¿Te fue mal en…
Ser un niño en el mundo de hoy es, en algunos aspectos, mucho más desafiante que años atrás. Muchos niños se ven obligados a navegar por un sistema educativo cada vez más exigente y en constante crecimiento. Esto, combinado con…
El agotamiento es una experiencia grave y frecuente. En una encuesta de 2020, Gallup informó que cuando se les preguntó con qué frecuencia los participantes experimentaron agotamiento: 48% respondió algunas veces. 21% respondió siempre. Sentirse estresado, cansado o ansioso por…
Históricamente, la enfermedad mental ha sido ‘tratada’ de muchas maneras peligrosas y, a veces, horribles. Hace unos 7000 años, la trepanación era el tratamiento de moda. Se pensaba que las enfermedades mentales eran causadas por espíritus malignos y podían curarse…
La indagación apreciativa es un enfoque basado en fortalezas para abordar el cambio y se considera una alternativa constructiva a la resolución tradicional de problemas. La intención en este proceso es buscar y aprovechar lo mejor de las personas y…