Amor propio – Una cualidad humana esencial que no es narcisismo, ni es egoísmo o indulgencia. Como dijo Nestell Bovee: “Nuestro primer y último amor es el amor propio”. El amor propio es empático y comprende los defectos, y aprecia…
Un gran entrenador no da respuestas. En su lugar, hacen preguntas poderosas para desbloquear y mostrar un mejor camino a seguir para sus clientes. Pero, ¿qué debe pedir como entrenador para obtener mejores resultados, ayudar a otros a enfrentar los…
El término “psicología ambiental” puede resultarle un poco ambiguo o confuso; si es así, ciertamente no estás solo. Todavía no es un campo muy grande, pero tiene el potencial de ser uno de los más impactantes hasta ahora con respecto…
Todos los días lidiamos con distracciones, luchamos por concentrarnos y hacemos todo lo posible para no posponer las cosas. Ya sea que estemos tratando de estudiar para un examen, perder peso, dejar un mal hábito o trabajar para alcanzar una…
Si eres fanático de la psicología positiva, es probable que hayas escuchado mucho sobre las fortalezas: cómo identificar tus fortalezas, cómo usar tus fortalezas, cómo maximizar y mejorar tus fortalezas, etc. No es sorprendente que las personas sean generalmente más…
Probablemente esté aquí porque se encuentra en algún lugar de su viaje personal para practicar la atención plena. Tal vez esté comenzando, preparándose para comenzar un hábito, o tal vez sea un practicante experimentado de atención plena en busca de…
¿A menudo se encuentra luchando por cambiar sus hábitos, independientemente de cuán dispuesto esté a establecer objetivos? Si sus objetivos rara vez llegan a buen término, no está solo. Para muchos, está el ‘tú’ que te gustaría ser, y luego…
¿Recuerdas cuando aprendiste a establecer metas? Si tiene problemas para responder a esa pregunta, ¡no está solo! La mayoría de nosotros no dedicamos mucho tiempo a pensar en cómo establecemos objetivos. De hecho, muchos de nosotros ni siquiera pensamos en…
Cuando experimentamos un desastre, un trauma o problemas psicológicos angustiosos, generalmente reaccionamos con dolor y una variedad de emociones negativas. Esta es, por supuesto, una reacción natural a que nuestras esperanzas se desvanezcan o nuestros objetivos se frustren. Sin embargo,…
¿Qué es más importante para ti, la felicidad o el éxito? Según el psicólogo Daniel Gilbert, profesor de psicología en Harvard, la felicidad es el objetivo final de prácticamente todas las decisiones que tomamos en la vida (Gilbert, 2010). Gilbert…