Reservar unos minutos para la respiración consciente puede marcar una gran diferencia en tu día. La respiración consciente es una forma importante de establecer una rutina y sentirse cómodo con la práctica. Lo importante es la práctica. Es una herramienta…
El impulso hacia la Terapia Basada en Evidencia es un movimiento en psicología que tiene como objetivo rastrear la eficacia de los planes de tratamiento, con el objetivo de proporcionar a los clientes tratamientos que tengan evidencia sólida que respalde…
No nacemos con un folleto de instrucciones, pero si lo fuéramos, estoy seguro de que el primer capítulo explicaría el arte del autoliderazgo. El hecho es que todos nos dirigimos a nosotros mismos hasta cierto punto. Cuán eficientemente lo hacemos…
Imagina este escenario: trabajas en una empresa que produce widgets. Usted está en una importante reunión de negocios y está allí para discutir algunos problemas que su empresa está teniendo con su producción. En la reunión, usted explica qué está…
La autoeficacia tiene que ver con su creencia en sus propias habilidades en lo que respecta a lidiar con diversas situaciones. La autoeficacia puede desempeñar un papel importante en su vida, afectando no solo cómo se siente consigo mismo, sino…
Las experiencias de vida se interpretan a través de nuestros propios filtros internos. La forma en que nos explicamos los eventos a nosotros mismos (es decir, el estilo explicativo) es un factor clave en la forma en que respondemos. El…
Recientemente, ha habido un creciente enfoque en los beneficios de la atención plena. ¿Tienes curiosidad acerca de cómo empezar con la atención plena y la meditación de atención plena? ¿Listo para sumergir los dedos de los pies en esta práctica…
En algún momento de nuestro tiempo en la Tierra, podríamos preguntarnos sobre el significado de nuestra vida. Si alguna vez ha tenido este pensamiento, consuélese sabiendo que no está solo. Existe una amplia evidencia anecdótica de que las personas están…
Hay muchas formas de convertirse en entrenador. Algunos entrenadores son terapeutas que hacen la transición para trabajar como entrenadores. Otros trabajan en un campo específico antes de hacer la transición a un rol de entrenadores en esa misma industria. Algunos…
Si está un poco confundido acerca de los muchos, muchos términos relacionados con la felicidad, el bienestar y la satisfacción con la vida, ¡no está solo! Hay tantas formas de hablar de este tema en psicología positiva que es fácil…