No importa quién seas, dónde te encuentres en la vida o dónde quieras estar, la mayoría de nosotros admitiremos que queremos ser mejores en algún dominio. Ya sea personal o profesionalmente, dentro de nuestras relaciones cercanas o, en general, cultivando…
El concepto de indefensión aprendida es la piedra angular de muchas teorías e ideas importantes en psicología, y es la base de varios conceptos fundamentales en psicología positiva. Incluso fuera del campo de la psicología, se entiende bastante. Proporciona una…
Uno de los temas más importantes de la psicología positiva son las fortalezas del carácter. Si le ha dado algún recurso de psicología positiva, incluso un vistazo superficial, probablemente haya leído sobre ellos de alguna manera: qué son, cómo encajan…
«¿Quién soy?» Una pregunta simple, pero profunda. Otra pregunta provocativa es: «¿Por qué actúo como lo hago?» Si te has hecho preguntas similares, no estás solo. Cuando no nos conocemos a nosotros mismos o actuamos de maneras que no entendemos…
Gaslighting es una manipulación emocional que deja a sus víctimas confundidas y abatidas mientras cuestionan su cordura. Este artículo arrojará luz sobre el fenómeno del gaslighting, sus consecuencias y qué hacer al respecto. En última instancia, al exponer las tácticas…
La ansiedad es parte de la respuesta ante amenazas programada de nuestro cerebro, que ha ayudado a los humanos a sobrevivir durante miles de años. Todos hemos experimentado ansiedad en algún momento, ya sea al escuchar un golpe en la…
La idea del crecimiento postraumático, o PTG, es popular: los sobrevivientes de eventos traumáticos no solo pueden curarse de su trauma, sino que en realidad pueden convertirse en una persona más fuerte, más motivada y más resistente debido a su…
¿Alguna vez has sentido que tu vida está fuera de control? Mientras que algunas áreas reciben toda su atención, otras no reciben ninguna. Tal vez su carrera va por buen camino, pero ya no tiene tiempo para su familia y…
En este artículo, exploraremos la forma en que el eustrés, lo que yo llamo estrés positivo – puede proporcionar una solución duradera a la “angustia” generalizada que puede estar causando daño en nuestras vidas. “Imagina sentirte capaz de manejar cualquier…
Todos parecemos saber cómo vivir bien, sin embargo, pocos de nosotros podemos decidirnos a hacerlo. Muchas estrategias motivacionales propuestas rutinariamente se quedan cortas y resultan ineficaces cuando se las somete a una prueba empírica objetiva. Es posible que podamos idear…