‘Ikigai’ (ee-key-guy) es una palabra pequeña con un significado profundo. Traducido del japonés, ‘ikigai’ significa razón para vivir. Se asocia principalmente con la ciudad de Okinawa, que cuenta con las personas más longevas del mundo. Examinaremos más de cerca este…
Saliendo por la puerta a las 5 am para otro Una carrera de entrenamiento larga y fría en la oscuridad requiere una motivación resuelta. Y mantener la concentración cuando tu equipo está atrás y de cara a los minutos finales…
Una autoestima sana te da la libertad de ser TÚ y disfrutar plenamente de la vida. Cuando nos sentimos cómodos con quienes somos, podemos desarrollar relaciones más genuinas y buscar experiencias que nos satisfagan. De esta manera, la autoestima puede…
¿Estás comenzando una carrera en consejería? Incluso si ha estado en el campo de la consejería durante algún tiempo, ¿quiere aumentar sus conocimientos? Ya sea que sea un principiante o un practicante experimentado, los libros son un recurso que siempre…
Tradicionalmente, el fin de año es un momento de reflexión y agradecimiento. Es un momento para decir gracias en el Día de Acción de Gracias, un momento para dar y recibir regalos, y un momento para mirar el año pasado…
Cuando nos enojamos por algo, necesitamos tiempo para procesar las emociones que experimentamos. Incluso después de que el problema haya desaparecido o se haya recibido una disculpa, es posible que aún tengamos esos mismos sentimientos (Peters, 2018a). Aprender a manejar…
Una talla no sirve para todos cuando se trata de motivación, por lo que a menudo nos encontraremos con que tenemos que probar nuevas técnicas, nuevas mentalidades y nuevos enfoques en nuestra búsqueda del conjunto perfecto. De todos modos, es…
El cuidado personal sigue siendo una palabra de moda popular. Pero si bien constantemente acapara los titulares, también sigue siendo un concepto borroso. Aunque es un fenómeno relativamente nuevo en Occidente, el cuidado personal tiene una tradición mucho más antigua…
Usted puede pensar que no es muy resistente. La palabra «resistente» puede traerte a la mente todas las luchas y reveses que te han plagado en tu vida. Quizás esté pensando en lo difícil que es recuperarse de algunos de…
La salud mental es sin duda un tema importante; sin embargo, a muchas personas les resulta incómodo hablar de ello. La salud mental incluye su salud emocional, su salud psicológica y su bienestar social. El estado de su salud mental…