La gente está sufriendo. Las complejidades sociales y personales han amplificado la ansiedad y la depresión, llevando a las personas al límite. ¿Cómo podemos ayudar a una persona herida? Más allá de la supervivencia básica, las personas necesitan un sentido…
Independientemente de a dónde nos lleve la vida, siempre debemos enfrentarnos a nosotros mismos. Entonces, también podríamos hacer de nuestra relación con nosotros mismos nuestra lo mejor absoluto relación. Como escribió Óscar Wilde: “Amarse a uno mismo es el comienzo…
Master Resilience Training (MRT) es un programa de entrenamiento de resiliencia que ofrece el Ejército de los Estados Unidos. El objetivo del programa es enseñar a los oficiales sobre la resiliencia y capacitar a esos oficiales para que también enseñen…
Así que ha decidido convertirse en terapeuta. Como cualquier buena elección de carrera, es vital tener un plan de acción sobre cómo lograr esa carrera. Un primer paso en su plan de acción es decidir a qué programa educativo le…
Las intervenciones de atención plena, como la propia psicología positiva, se centran en mejorar la vida de las personas sin importar cuáles sean sus situaciones. Dado que la psicología positiva está interesada en aumentar el bienestar de todas las personas,…
¿Alguna vez has querido traer más atención plena a tu vida, pero luchas por hacer tiempo en tu caótico horario? ¿O estableces la intención de hacer tu día de manera más consciente, solo para caer en la trampa de comer…
La idea de que nuestros pensamientos determinan cómo nos sentimos y nos comportamos es la piedra angular de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). La buena noticia es que al ayudar a las personas a ver las experiencias de manera diferente y…
¿Ahorrar para la casa de tus sueños? ¿Tratando de entrar en esos jeans ajustados? ¿Quieres una relación duradera y amorosa? Saber retrasar el placer en un esfuerzo por servir a una meta más importante y gratificante hace toda la diferencia…
El coaching viene en una variedad tan maravillosa, al igual que las personas que tienen la suerte de trabajar en esta profesión. Afortunadamente, la mayoría de los entrenadores ingresan al negocio para servir a los demás, y con ese corazón…
La perseverancia se refiere a nuestra capacidad para perseguir una meta o pasión a lo largo del tiempo y mantenerla si encontramos obstáculos o contratiempos. En el Valores en Acción Inventario de Fortalezasla perseverancia se define como “terminar lo que…