«La honestidad es la mejor política.» – Benjamin Franklin ¿O es eso? Benjamin Franklin parece pensar que sí, pero también dijo esto: “Recuerda no solo decir lo correcto en el lugar correcto, sino mucho más difícil aún, no decir lo…
Los objetivos, motivos y necesidades en conflicto pueden causar estrés en cualquier relación, particularmente en una relación romántica. Si bien el conflicto no es raro, si no se resuelve junto con el estrés relacionado, puede dañar los lazos que se…
Una meditación de exploración corporal es una forma específica de meditación de atención plena que requiere que el practicante centre toda su atención en el cuerpo. La mente es guiada para enfocarse sistemáticamente en varias partes del cuerpo, redirigiéndola de…
Ellos dicen, ‘La salud no se trata solo de lo que comemos. También se trata de lo que pensamos, decimos y hacemos.‘ La salud mental forma una parte importante de nuestro bienestar general y abarca partes de la salud emocional,…
La motivación intrínseca es una cualidad muy buscada. “Quizás ningún fenómeno único refleja tanto el potencial positivo de la naturaleza humana como la motivación intrínseca, la tendencia inherente a buscar novedades y desafíos, ampliar y ejercitar las propias capacidades, explorar…
La Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT) es un estilo de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) a corto plazo que fue desarrollada en la década de 1950 por un médico llamado Albert Ellis (The Albert Ellis Institute, nd). Ellis se formó como psicólogo…
Nuestros valores alimentan nuestras acciones, emociones y comportamiento. Son un aspecto crucial de importantes ramas de estudios, como la sociología, la filosofía, la educación y la psicología. Los valores están ligados a la ética y la moral; guían nuestro juicio…
La alimentación consciente no es una nueva dieta de moda o un simple cambio de estilo de vida que garantiza que te ayudará a perder el peso extra. No se trata de moldear su cuerpo en una forma más deseable…
Felicidad: ¿cómo sería si fuera fácil? Si bien una industria de autoayuda en auge nos ha abrumado con una gran cantidad de consejos bien intencionados sobre cómo ser más felices instantáneamente, la falta de un enfoque sistemático y una base…
Las relaciones saludables son esenciales para vivir una vida significativa y plena. La calidad de nuestras relaciones con los demás afecta nuestra vida personal y profesional y nuestro sentido de pertenencia a una comunidad y humanidad más amplia (Halford, Pepping…