Durante muchos años, el enfoque principal de la psicología fue diagnosticar y tratar a las personas con problemas de salud mental y problemas psicopatológicos. Sin embargo, este enfoque comenzó a cambiar en 1998, cuando el Dr. Martin Seligman y el…
¿Alguna vez has notado tus sentimientos? ¿Con qué frecuencia te has puesto en los zapatos de los demás y has experimentado sus emociones? ¿Qué tan bien entiendes lo que sientes y por qué te sientes así? La inteligencia emocional es…
Para el filósofo existencialista Jean-Paul Sartre, la autenticidad era fundamental para la noción de libertad y de vivir una vida significativa (Ang, 2019). La vida auténtica requiere que abracemos la realidad de nuestra libertad y seamos responsables de cómo elegimos…
Todos queremos una vida feliz… ¡Un trabajo cómodo, una familia perfecta, estabilidad financiera y una gran vida social! Y en esta búsqueda indefinida de la felicidad que es mayormente como un espejismo, ¿cuántas veces dedicamos un minuto a agradecer lo…
Tu nivel de autoestima tiene que ver con lo valioso que te sientes. Es diferente de la confianza en uno mismo, que tiene más que ver con tu capacidad para hacer algo con éxito. La baja autoestima puede impedirle disfrutar…
¿Alguna vez ha deseado poder simplemente tocar una campana o hacer sonar un gong y todos sus alumnos se quedarían mágicamente en silencio y le prestarían toda su atención? ¿Disfrutaría la oportunidad de que los estudiantes hagan una transición silenciosa…
En algún momento, cada uno de nosotros experimentará ansiedad y estrés. Reconocer que está experimentando ansiedad es el primer paso saludable para aprender a manejar y sobrellevar sus sentimientos. Los síntomas de ansiedad y estrés incluyen: Tu corazón late con…
Si alguna vez se ató los cordones de los zapatos para correr y recorrió algunas millas al aire libre, es probable que comprenda las alegrías simples que puede traer una buena carrera: la sensación de aire fresco en los pulmones,…
Los entrenadores destacados a menudo tienen muchos rasgos en común, incluido el talento para escuchar activamente y una rica experiencia de vida de la que inspirar a sus clientes. Y, sin embargo, no importa si eres el mejor oyente del…
No hace mucho tiempo que los salones de clases eran lugares de palabras severas y mucha disciplina. Era común que los maestros favorecieran los castigos severos sobre los castigos positivos, incluido el uso del bastón. Ahora, sin embargo, se reconoce…