La inteligencia positiva se ha convertido en un término popular en el mundo del coaching ejecutivo. Es la nueva ‘inteligencia’ de esta década, tal como lo fue la inteligencia emocional en la última década y la inteligencia cognitiva en la…
La naturaleza cura. Simplemente un paseo por el bosque o un paseo por la playa en una mañana soleada puede despertar los sentimientos más íntimos de felicidad y paz, y la Psicología Ambiental ha recorrido un largo camino para demostrar…
Tal vez tengas un enfoque sensato de la vida, o tal vez solo estés enojado. “La ira patológica puede arruinar tus relaciones, tu carrera y tu salud si no tomas medidas”, pero existen técnicas que pueden ayudar (Dyer, 2020, p.…
Las emociones son uno de los procesos biológicos más complejos de la humanidad. La palabra se remonta a 1579 de la palabra francesa Emouvoirque significa “agitar” (Dixon, 2003). Las emociones se experimentan físicamente, están influenciadas por los pensamientos y guían…
Los beneficios para la salud de expresar gratitud son muchos, y algunos podrían sorprenderte. Eruditos, líderes espirituales y científicos a lo largo de la historia han deliberado sobre la gratitud. Más recientemente, se comprenden mejor los beneficios científicamente validados de…
En estos días puedes encontrar un entrenador para casi cualquier cosa. Hay entrenadores de vida, entrenadores de negocios, entrenadores de rendimiento y entrenadores de salud. Pero, ¿has oído hablar de un entrenador del sueño? Desempeñan un papel esencial en el…
La terapia de aceptación y compromiso, o ACT (pronunciado «act»), es una terapia basada en la evidencia que combina la terapia cognitivo-conductual (TCC), los enfoques de tratamiento humanísticos y basados en la atención plena. Hay muchas cosas buenas contenidas en…
Imagina que estás sentado para meditar y te encuentras distraído. Por alguna razón, no puedes concentrarte en tu respiración. Después de unos momentos, escuchas tu voz interior diciendo: “¿Por qué no puedes quedarte quieto? ¿Qué sucede contigo?” La atención plena…
La mayoría de los consejeros aprecian la posibilidad y la diversidad de los problemas éticos, pero es fácil pensar que nunca te sucederán. A pesar de sus consecuencias potencialmente graves, los problemas éticos son comunes y, sin preparación y reflexión,…
Por extensa que sea esta lista de libros de psicología positiva, nunca estará ‘terminada’ o ‘completa’. Para que la lista sea lo más valiosa posible, su contribución no solo es muy apreciada, sino necesaria. Entonces, en caso de que conozca…