Categoría Psicología
Terapia de escritura: cómo escribir y escribir un diario terapéuticamente
¿Alguna vez te has sentido deprimido, deprimido, atrapado en una rutina o simplemente estresado? ¡Por supuesto, la respuesta a esa pregunta será “sí” para todos! Todos caemos en tiempos difíciles y todos luchamos por volver a nuestro equilibrio. Para algunos,…
Tu biblioteca definitiva de herramientas de coaching de vida (+PDF y ejercicios)
¿Cuál es el papel de un Entrenador vital? Si bien el título de «entrenador de vida» puede sonar un poco vago a primera vista, un entrenador de vida talentoso puede capacitar a los clientes para encontrar nuevos niveles de satisfacción…
¿Qué es la resiliencia emocional? (+6 formas comprobadas de construirlo)
¿Cómo te recuperas después de un evento estresante? La resiliencia emocional es cuando eres capaz de calmar tu mente frenética después de encontrarte con una experiencia negativa. Es una motivación intrínseca, una fuerza interna por la cual podemos sostenernos a…
17 hojas de trabajo de terapia para adolescentes, adultos y parejas (+PDF)
Aquí en .com, hemos hablado mucho sobre los diferentes tipos de terapia que pueden ayudar a las personas que luchan con una amplia gama de problemas en la vida. Hemos cubierto principalmente algunas de las formas de terapia más grandes…
6 Escalas para Medir el Afrontamiento + El Inventario Breve de Afrontamiento
A veces la vida parece acumularse toda a la vez. Nos encontramos tratando de hacer malabarismos con una multitud de desafíos diarios, grandes y pequeños, o eventos inesperados que envían nuestras respuestas de ansiedad o estrés a una caída en…
Cómo prevenir el agotamiento en el lugar de trabajo: 20 estrategias
El agotamiento se reconoce como una ruptura entre que son las personas y que tienen que hacery normalmente se experimenta como agotamiento emocional o despersonalización (Olson et al., 2019; Kolomitro, Kenny, & Sheffield, 2019). Su impacto es considerable. De hecho,…
Motivación en la educación: lo que se necesita para motivar a nuestros hijos
Aburridos o estresados, son simplemente nuestros hijos. Muchas escuelas públicas tradicionales no ofrecen mucho en términos de autonomía ni permiten que los estudiantes aprendan a su propio ritmo. Los regímenes a menudo socavan la inclinación de los estudiantes a buscar…
Cómo establecer límites saludables en la relación terapeuta-cliente
Ya sea que lo hayamos pensado o no, cada uno de nosotros lleva en la cabeza un conjunto implícito de límites que dictan cómo esperamos ser tratados en el entorno profesional. Sin embargo, en algunas profesiones, es fundamental traer estas…
Terapia centrada en la emoción: comprender las emociones para mejorar las relaciones
El término “Terapia Centrada en las Emociones” puede sonar un poco redundante. Después de todo, ¿qué tipo de terapia ignora las emociones del cliente? Una terapia que ignoraba las emociones de quienes participaban probablemente no será muy efectiva. Mientras que…