¿Cuántas veces te has descartado o dejado pasar oportunidades debido a creencias como estas? «Soy demasiado viejo para hacer eso». «De ninguna manera estoy calificado para solicitar este trabajo». “No puedo ir a hablar con él, ¡está fuera de mi…
No tienes que ir muy lejos para encontrar algunas de las muchas, muchas citas sobre la felicidad que existen. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo se sostienen estas citas cuando consideras la evidencia? No hay nada de malo en…
Vivimos en un mundo de 7800 millones de personas y, sin embargo, las diferencias de pensamiento, sentimiento y comportamiento pueden reducirse a solo cinco rasgos de personalidad (Worldometers.info, 2020). La psicología acepta ampliamente que las diferencias de personalidad individuales se…
Sentirse deprimido o extremadamente triste es algo que todo el mundo experimenta. Sin embargo, cuando un estado de ánimo deprimido o una tristeza insoportable está presente durante mucho tiempo, un par de semanas o meses, entonces podría cumplir con los…
Cambiar de trabajo cada pocos años o menos es cada vez más la norma entre las generaciones más jóvenes. Una encuesta de Deloitte de 2020 encontró que el 31% de los Millennials y alrededor del 50% de los de la…
La vergüenza y la culpa son dos emociones autoconscientes que todo el mundo sentirá varias veces a lo largo de su vida. Estas son generalmente emociones negativas que hacen que las personas se sientan mal consigo mismas y pueden tener…
¿Cómo sería tu día ideal de trabajo? ¿Cómo describiría su trabajo actual? Lo es «otro día, otro dólar”? Quizás «¿Gracias a Dios es viernes?«O, es más»yo amo lo que hago!” Si es uno de los dos primeros, no estás solo.…
Admito que cuando supe que iba a escribir un artículo sobre psicología, teoría y ciencia de la felicidad, pensé “¡fácil!”. ¡Poco sabía la abrumadora profundidad de este tema! Me encontré haciéndome preguntas: ¿puede la ciencia explicar la felicidad? ¿Se puede…
En su aclamado libro, Como ganar amigos y influenciar personasDale Carnegie (2019, p. 32) insinúa una estrategia clave involucrada en la comunicación efectiva que implica centrarse en los demás y sus motivaciones: “En lugar de condenar a las personas, intentemos…
En el ajetreo y el bullicio de la vida moderna, es más importante que nunca encontrar formas de sintonizarnos con nuestro estado interior y lo que sucede a nuestro alrededor. Estamos bombardeados con estímulos sensoriales que nos impiden estar plenamente…