Tal vez te sientas tímido, incómodo o ansioso con otras personas. Y eso está bien. Todos nosotros, a veces, experimentamos sentimientos similares y nos resulta difícil entablar una conversación mientras luchamos por dejar una buena impresión (MacLeod, 2018). Los problemas…
A medida que la esperanza de vida siga aumentando en los países industrializados, también lo hará la prevalencia de trastornos emocionales y psiquiátricos, como la depresión, entre las personas mayores. Afortunadamente, existen muchos enfoques terapéuticos y actividades eficaces destinados a…
Como todas las demás formas de vida en la tierra, los humanos son la suma de innumerables mutaciones aleatorias heredadas. Durante cientos de miles de años, las desviaciones genéticas seleccionadas han llevado a adaptaciones positivas, aumentando las posibilidades de supervivencia…
Hay un murmullo sobre la resiliencia últimamente. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de contratiempos y adaptarse a circunstancias desafiantes y es necesaria para prosperar y florecer. Es una herramienta psicológica fundamental que nos empodera para sentirnos efectivos y…
¿Alguna vez ha experimentado la frustración de trabajar con un cliente que parece que no puede encontrar la motivación para cambiar su comportamiento problemático? Aprender más sobre entrevistas motivacionales podría ayudarlo a superar el callejón sin salida. La entrevista motivacional…
La meditación maranasati se refiere a varias prácticas budistas tempranas centradas en la atención plena a la muerte (Access to Insight, 2013a, 2013b). El objetivo de las prácticas de atención plena a la muerte es profundizar nuestra apreciación de nuestra…
La psicoterapia es un tipo de tratamiento para una variedad de trastornos mentales que se ha utilizado en psicología durante décadas. Este artículo cubrirá qué es la psicoterapia y cómo puede beneficiar a las personas con diversos trastornos. Este artículo…
En este artículo, echaremos un vistazo al Cuestionario de atención plena de cinco facetas, que es una prueba objetiva sobre la atención plena y su impacto en los aspectos vitales de la vida. Es un estudio breve pero profundo sobre…
¿Alguna vez te han dicho que tienes que hablar? Para complacer a otras personas, ¿estás de acuerdo con ellas a pesar de que no es lo mejor para ti? Si estas declaraciones se aplican a usted, es posible que tenga…
En este artículo, echamos un vistazo al valor del perdón y su relación con la sanación. También exploramos por qué es importante cultivar el perdón tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. Desplácese hacia abajo para obtener más información…