La rumiación es el patrón de comportamiento no saludable en el que pensamos continuamente en algo que sucedió en el pasado, hasta el punto de ver efectos negativos en nuestra salud y bienestar. En algún momento de su vida, es…
¿Cuáles son las mejores maneras de motivar a los empleados y aumentar la productividad? Esta es una pregunta crucial para casi cualquier persona en un puesto de liderazgo en el lugar de trabajo. Y, aunque los expertos en liderazgo pueden…
Al mirar las ofertas de trabajo, ¿cuántas veces has pensado, ‘¿Este trabajo es adecuado para mí?‘ solo para descubrir que realmente no lo es. A menudo les sucede a los estudiantes que comienzan su carrera profesional. Incluso puede ocurrir en…
A menudo vemos el mundo a través de la lente de nuestros prejuicios. Aportamos un bagaje cultural, profesional, educativo y social a nuestros pensamientos, decisiones y creencias. Como profesionales de la salud mental, llevamos estas ideas preconcebidas a nuestras reuniones…
¿Alguna vez has hecho yoga? Para la mayoría de las personas en estos días, la respuesta que obtienes a esa pregunta es «sí». El yoga es una de las actividades físicas y clases grupales más populares en los Estados Unidos,…
¿Ha escuchado alguna vez los términos “cierre” o “asuntos pendientes”? Estos términos se han convertido en parte del léxico cultural, pero pocos saben que sus raíces provienen de la terapia gestalt. La terapia Gestalt es una forma de terapia influyente…
Albert Ellis notó una brecha en el trabajo de la terapia y planteó la hipótesis de que los pensamientos que tienen las personas y la forma en que piensan podrían ser mucho más vitales para comprender y tratar a los…
La entrevista motivacional es un enfoque terapéutico colaborativo diseñado para guiar a los clientes hacia un cambio de comportamiento. Este artículo presenta citas relacionadas con la entrevista motivacional que inspirarán tanto a profesionales como a clientes. Las citas se clasifican…
¿Alguna vez has estado «en la zona»? Todos queremos experimentarlo. Es intenso, estimulante y satisfactorio. Cuando estamos en la zona, o lo que los investigadores llaman ‘flujo’, nos sentimos invisibles. La teoría detrás del flujo es tan popular como siempre…
¿Alguna vez ha notado cómo algunas personas pueden hablar sin esfuerzo con cualquier persona que conocen, sin importar cuán divergentes sean sus antecedentes? ¿O has visto a esa persona que siempre ofende a alguien, sin importar el tema de conversación?…